Посібник для початківців щодо плану дієти ХГЧ
- Що таке план дієти на ХГЧ: Коротка версія
- Несправедлива перевага дієти на ХГЧ
- Історія дієти на ХГЧ
- Очікувана втрата ваги для жінок на дієті ХГЧ
- Очікувана втрата ваги для чоловіків на дієті ХГЧ
- Правила сейму & Дозволена їжа
- Огляди/Історії успіху дієти на ХГЧ
- Оригінальна книга про ХГЧ-дієтуДоктором, який його створив
- Форми ХГЧ Ви можете взяти
- Найкращі джерела на hCGChica.com розпочати вивчення дієти на ХГЧ
- Мої особисті результатиЗа допомогою дієти на ХГЧ
- Купівля ХГЧІн'єкції або краплі ХГЧ RX
- Універсальна книга для дієти з ХГЧ
Дієта HCG - це дієта з дуже низьким вмістом калорій (VLCD), яка контролюється з медичної точки зору, між 500-800 калоріями на день, проводиться протягом 3-6 тижнів за раз, з дуже конкретним переліком продуктів і складом їжі під час прийому гормону ХГЧ в певних дозах. . Він має 3 фази:
1. Фаза завантаження (P1) 2-3 дні, їжте висококалорійну їжу з високим вмістом жиру, приймаючи ХГЧ.
2. Фаза 2 (Р2) Фаза схуднення з дуже низькокалорійною дієтою; приймати ХГЧ щодня.
3. Фаза 3 (Р3) стабілізує вашу фазу схуднення, їдячи з низьким вмістом вуглеводів протягом 3 тижнів, протягом цього часу не приймається ХГЧ.
Додаткові раунди цих фаз можна робити, поки не буде досягнуто бажаної вагової ваги.
Якщо ви новачок у дієті hCG - тобто. Ви щойно про це чули і хочете знати, що це таке, якщо воно діє для схуднення, як дізнатися, чи підходить воно вам, це найкраще місце для початку. Думаю, спершу необхідно дізнатися про протокол дієти hCG, перш ніж приймати рішення про ін’єкції hcg або краплі RC hCG.
Несправедливою перевагою дієти ХГЧ є те, як гормон ХГЧ у певних дозах взаємодіє з вашим тілом. За звичайних обставин спробуйте харчуватися дієтою 500-800 калорій більше 3 днів, і ви будете готові пережовувати друзів, і, швидше за все, ви також відчуєте сповільнення метаболізму (саме тут термін " голодна дієта »походить від).
Справжній гормон ХГЧ, здається, робить 2 речі:
1. Змініть відчуття голоду і змусьте почувати себе не голодними, і ви хочете з’їсти достатньо, хоча ви їсте лише 500 калорій.
2. Зберігайте м’язи м’язів на такій низькокалорійній дієті (що призводить до того, що більша частина вашої втрати ваги стає жирною). Багато з цим не погоджуються, однак я проводив гідростатичне тестування жиру до і після всього досвіду дієти на ХГЧ, і я відчуваю, що втратив би більше м’язів на такій низькокалорійній дієті, якби гормон ХГЧ не робив чогось із цим. Гідростатичний технік розповідав мені, що навіть жінки, які дотримуються дієти «Ваг спостерігачів», яку багато хто вважає здоровою і зовсім не екстремальною, з більшим споживанням калорій, часто відчувають 50% втрати ваги як м’язи. Однак я постійно втрачав лише 10-15% своєї втрати ваги як м’язи - на набагато менш калорійній дієті. Тож тут, мабуть, є щось для мене.
Це 2 ключові фактори для того, щоб успішно виконувати таку низькокалорійну дієту - я відчуваю себе без гормону ХГЧ, це не було б здійсненним або здоровим протоколом, але з гормоном ХГЧ він працює досить добре. Як приклад, я підтримую власну втрату ваги ХГЧ протягом 6 років.
Вивчення історії цієї дієти насправді має гідність, оскільки вона допомагає зрозуміти логіку того, як вона діє, і що це не просто якась випадкова дієта без будь-якої основи.
Лікар ATW Simeons був автором оригінального протоколу про ХГЧ. Він відчував, що комбінація цього гормону з дуже низькокалорійною дієтою спричиняє не просто швидку втрату жиру, а те, що він називав втратою "ненормального жиру". Ми всі бачили або навіть мали на своєму тілі те, що здається дивними подушечками жиру, які просто не зникнуть, незалежно від того, наскільки важко ми працюємо або скільки ми дієту - навіть якщо решта ми худі, цей ненормальний жир залишається. Доктор Someons виявив, що жінки, які використовують дієту hCG, насправді втратили цей ненормальний жир. Він відчував, що ХГЧ допомагає скинути гіпоталамус - що в основному сигнальний шлях регулювання ваги може бути порушений, і що ХГЧ допоміг відновити це, полегшуючи підтримку ваги пізніше.