Посібник HUM щодо найкращого часу прийому добавок Блог про харчування HUM
Джессіка Нельсон, RDN, радить найкращий час приймати добавки та інші поради для щасливого ХУММІНГУ.
Простіше кажучи, найкращий час прийому добавок залежить від того, які з них ви вибрали. Багато вітамінів працюють краще, якщо ви приймаєте їх у певний час доби, з певними продуктами та/або в поєднанні з іншими вітамінами та мінералами. Команда HUM хоче, щоб ви отримали найкращі результати, що ви можете зробити, приймаючи свій HUM щодня. Однак знайте, що розробка послідовної процедури доповнення не повинна бути складною. Як дієтолог HUM, моя мета - максимально спростити цей процес, тож ось ваш підручник щодо того, як найкраще приймати ваш HUM.
Конкретні добавки часу
Ось товари HUM, в яких є інструкції, що стосуються часу та частини
дня вони найефективніші.
Ранок
Інстинкт кишечника: Наш оригінальний пробіотик рекомендується приймати натщесерце вранці, після пробудження або приблизно за 30 хвилин до сніданку.
Щоденне очищення: Створений очищуючими травами та мінералами для детоксикації, Daily Cleanse допомагає очистити проблемну шкіру. Токсини, які не усуваються належним чином, ризикують виводитися через шкіру, викликаючи тим самим прориви. Нарешті, мінерали додаються як ключові будівельні блоки для здорової шкіри. Оскільки Daily Cleanse містить зелений чай matcha, найкраще приймати Daily Cleanse вранці або рано вдень.
Поверніть час назад: Щоб допомогти контролювати ультрафіолетові пошкодження та нейтралізувати вільні радикали, слід вранці приймати час повернення назад з їжею. Варто зазначити, що ця добавка HUM також містить зелений чай, який може перешкоджати сну, якщо приймати його пізніше ввечері.
Полудень
Розірваний Півень: Ви можете приймати жирову добавку HUM двічі на день під час їжі. Я рекомендую не пізніше ранку та дня, оскільки деякі інгредієнти можуть заважати сну. Крім того, необов’язково брати Ripped Rooster у той час, коли ви тренуєтесь, хоча ви, звичайно, можете.
Сира краса: Як порада, аніж правило, ми рекомендуємо заряджатись Raw Beauty як закуску пізно вдень. Це відмінна альтернатива потягнутися за кавою або калорійним цукристим ласощами для боротьби з полуденним спадом. Raw Beauty - також чудовий замінник здорової закуски для середньообідньої тяги до солодких зубів. Ви також можете пити його вранці для додаткової енергії, метаболізму та підтримки шкіри!
Вечір
Могутня ніч: Щоб одночасно відновити пошкоджені клітини шкіри та оптимізувати якість сну, візьміть «Могутню ніч» за 20 хвилин до сну.
Краса zzZz: Щоб допомогти регулювати внутрішній годинник вашого тіла та підтримати вироблення мелатоніну, щоб швидше заснути, HUM рекомендує приймати Beauty zzZz 20 хвилин перед сном натщесерце. Поєднайтеся з Могутньою ніччю, яка сприяє засинанню, для остаточного відпочинку.
Загін шкіри: Корисно приймати преміумбіотик HUM для очищення шкіри через 20 хвилин після їжі. Однак більшість людей із труднощами пам’ятають ці часові рамки, тому так само добре приймати Skin Squad перед сном. Найголовніше, звичайно, приймати його щодня.