Посібник Inspire HR 101

Дізнайтеся про всі приголомшливі речі, які ви можете зробити з вашим Inspire HR!

Зміст

• Основи Fitbit
• Навігація
• Щоденна мета
• SmartTrack: автоматичне розпізнавання вправ
• Нагадування про сон та сон
• Безшумна сигналізація
• Таймер зворотного відліку та секундомір
• Відстеження спалення калорій
• Жіноче здоров'я
• Нагадування про переміщення
• Режими вправ на основі цілей
• Темп та відстань у реальному часі
• Цілодобове відстеження серцебиття
• Повідомлення
• Сеанси дихання, що проводяться
• Циферблати годинника
• Поради щодо зносу та догляду
• Як носити
• Перемикання діапазонів
• Зарядка
• Більше інформації

Основи Fitbit

Носіть свій Inspire HR щодня, щоб відстежувати різноманітну статистику.

Спалені калорії (загалом за день, включаючи відпочинок)

Серцевий ритм і зони протягом усього дня

Тривалість сну з попередньої ночі

Переглядайте статистику зручно на зап’ясті за допомогою екранної панелі керування Inspire HR

Проведіть пальцем від циферблата годинника, щоб переглянути ключові статистичні дані про стан здоров’я та фітнесу:

• Основна статистика: кроки, зроблені сьогодні, витрачені калорії, подолана відстань та активні хвилини
• ЧСС: відстеження пульсу в реальному часі
• Погодинна активність: кроки, зроблені цієї години, і кількість годин, коли ви досягли своєї цільової активності
• Сон: тривалість сну з попередньої ночі
• Вода: скільки води ви випили сьогодні
• Жіноче здоров’я: прийміть участь, щоб побачити, де ви знаходитесь у своєму циклі

Навігація

Ваш Inspire HR прокидається, коли ви піднімаєте і повертаєте зап'ястя до себе. Ви можете вимкнути цю поведінку в меню швидких налаштувань.

Inspire HR має сенсорний екран, тому ви можете легко проводити пальцем вгору та вниз, щоб переглянути статистику свого здоров’я.

Торкніться значка, щоб відкрити функцію.

У будь-якому місці меню натисніть кнопку, щоб повернутися назад.

Натисніть і утримуйте кнопку, щоб отримати доступ до швидких налаштувань, щоб побачити поточний час автономної роботи, налаштування сповіщень тощо.

Щоденна мета

Inspire HR святкує, коли досягнете своєї головної мети. За замовчуванням встановлено 10000 кроків. Кількість кроків скидається щодня опівночі. Ви можете змінити свою головну мету в додатку Fitbit.

SmartTrack: автоматичне розпізнавання вправ

Inspire HR автоматично виявить більшість вправ і запише їх за допомогою SmartTrack.

SmartTrack автоматично розпізнає безперервні рухи, що відбуваються протягом принаймні 15 хвилин. Ви можете налаштувати тривалість для кожного типу вправи в додатку Fitbit.

Ви можете побачити автоматично виявлену вправу в додатку Fitbit.

Нагадування про сон та сон

Ваш трекер автоматично відстежує ваш сон. Просто носи його в ліжко! За допомогою частоти серцевих скорочень ви можете відстежувати свій час у легкому, глибокому та швидкому сні, а також час неспання.

Використовуйте програму Fitbit для редагування журналів сну або встановіть нагадування про час сну, щоб допомогти вам підтримувати послідовний графік сну.

Безшумна сигналізація

Встановіть безшумний будильник у додатку Fitbit, щоб м’яко розбудити вас вранці або попередити в певний час доби.

---