Посібник із метаболічного синдрому Ізометрична дієта та збалансоване здоров’я
Випадкові випадки метаболічного синдрому
Ізометрична дієта та збалансоване здоров’я
Ізометричне поняття є частиною мови охорони здоров’я протягом десятиліть. До цього часу найзагальніше застосування цього терміна стосувалося фізичних вправ. Взятий від грецького кореневого слова Iso, що означає еквівалент, знайомий термін Ізометричні вправи передбачає застосування однакової ваги для досягнення цілей сили.
Досить пізно дослідники оздоровлення розкрили ще одне сучасне застосування ізометричної концепції у галузі охорони здоров’я: харчування. Ці дослідники визнали, що ізометричний підхід до дієти - інакше "ізометрична дієта" - може призвести до поліпшення самопочуття.
Ізометрична дієта, яка забезпечує ідеалістичну основу для зонової дієти, негайно завоювала повагу в комуні оздоровлення та харчування, оскільки застосовує цей чіткий об'єктив "балансу" до досить спантеличеного, часто дезінформованого світу дієт. Створена Деном Дюшейн в середині 90-х років і розвинена дослідниками, такими як доктор Баррі Сірс (засновник зонової дієти), Ізометрична дієта - це режим харчування, який вимагає збалансованого співвідношення білків, вуглеводів з низьким вмістом глікемії, і центральні жирні кислоти.
Збалансований відсоток - це ефект загального усвідомлення того, що людський організм не бажає автоматично або не вимагає всіх видів мікроелементів у будь-яких ситуаціях. Хоча вуглеводи, білки та жири є дуже важливими будівельними елементами людського життя, не всі джерела є оптимальними в будь-якій ситуації.
Таким чином, ізометрична дієта застосовує цілісний підхід до прийому їжі та включає як макроелементи, так і мікроелементи. Це виключає просто збалансування білків, вуглеводів та жирів. Як замінник, оптимальний баланс досягається на більш глибокому рівні, що призводить до оптимального функціонування організму, нормалізації рівня глюкози в крові, контрольованого метаболізму та здорового насичення голоду.
Цей ідеальний баланс і, головним чином, питання, що стосується здорового ситу голоду, абсолютно контрастує з кількістю "примхливих дієт", які прагнуть штучно придушити голод. Це потенційно шкідливе придушення неодноразово змушує їдців відчувати ослаблену імунну систему, втрату щільності кісткової тканини та додаткові несприятливі наслідки неправильного харчування.
Ізометрична дієта заснована на п’яти інтегрованих ідеалах: збалансувати різноманітність білків, ненасичених жирів, вуглеводів з низьким вмістом глікемії та усвідомлення пріоритетності їжі.