Послідовність - запорука успіху програми харчування
Як знайти успіх за допомогою коучингу з питань харчування
Яка різниця між кимось на цих успішних фотографіях про перетворення харчування та іншими? Безумовно, існують генетичні фактори, вплив інтенсивності тренувань, фінансові вкладення, більша кількість часу та будь-яка кількість інших факторів, що впливають. Але зрештою найбільше значення має одна проста річ: послідовність є запорукою успіху програми харчування. Дуже просто, хтось, хто успішно виконує свою програму харчування, купує програму на 100%. Це не означає, що вони платять більше грошей, це просто означає, що вони погоджуються слідувати програмі та тренеру та довіряти їй протягом усього процесу, а також активно повідомляють про свої проблеми та потреби.
Програма харчування в Ironstone Strength & Conditioning спрямована на зміну способу життя. Мета полягає в тому, щоб навчити клієнтів, як правильно підживлювати своє тіло для підвищення продуктивності, підвищувати рівень енергії, покращувати склад тіла, а отже, покращувати спосіб життя всередині та поза тренажерним залом. Кінцевою метою є створення стійких звичок, які збережуться на все життя.
Зміна звичок вимагає часу, потрібні терпіння і робота. Щоб досягти успіху у виборі дієти, вам слід внести певні зміни, це повинно бути очевидним. Якщо ви продовжуєте робити те, що ви завжди робили, ви отримаєте те, що завжди отримували. Однак зміни не можуть бути кардинальними, якщо ми хочемо, щоб вони були стійкими. Наприклад, якщо клієнт приходить до мене і п'є алкоголь приблизно 3 рази на тиждень, я не можу очікувати, що вони взагалі припинять пити, оскільки це триватиме не більше двох тижнів. Будь-яка людина може мати добрі наміри і на короткий період може зробити щось крайнє, але робити невеликі кроки - це стійкий шлях до довгострокових цілей.
Необхідні зусилля, мислення та результати найкраще можна зрозуміти як тематичне дослідження. Кендра і Метт є членами, які завершили кілька місяців тренінгів з питань харчування навесні. Вони слухали всі поради щодо харчування та способу життя і дотримувались плану навіть тоді, коли спочатку не бачили фізичних змін, яких бажали. Я не можу наголосити на цьому досить: хоча вони не отримали негайних результатів, вони залишились. . Звичайно. Естетика завжди буде наступним ефектом правильного харчування, зволоження та відновлення. Ключем було не втрата віри в програму після першого місяця, а також постійне спілкування та підтримка тренера-клієнта. Спілкування допомагає замовкнути голос, який говорить: "це занадто важко" або "це не працює". Почитайте про їхній індивідуальний досвід з їхньої точки зору: