Post Fast Day 4 - Особиста досконалість
Це 4-й день післяшвидкого оновлення мого 21-денного посту в лютому 2011 року, і, мабуть, найпоглибленіша серія постів, яку ви коли-небудь знайдете в Інтернеті. Якщо ви новачок у пості, отримайте повну інформацію тут: Експеримент з постом. Отримайте доступ до всіх моїх статей про піст: Серія про піст.
Це було набагато жорсткіше, розбиваючи піст, ніж я думав, що це буде. Як виявилося, набагато легше було вступити в піст, ніж вийти з нього.
Виклик у швидкому посту
Сталося те, що під час 21-денного посту мій живіт (а) значно скоротився; (b) ретельно очиститися, що зробило його чутливим до всього, що я ввожу після швидкого; та (c) перейшов у режим глибокого сну. Під час швидкого оновлення за день 1 я згадав, що з’їв 3 х 2 унції кавуна. Як виявилося, кавун залишався в моєму шлунку протягом усього дня 1 і гарного шматка дня 2. У мене був сильний головний біль і сильне почуття нудоти. Найгірше було те, що я 2-го дня мав 4-годинний семінар, тож це погіршило ситуацію.
Один з учасників мого семінару був справді солодким і купував мені їжу під час перерви, але я не міг їсти через свою ситуацію, тому я передав їжу своєму співорганізатору. Наприкінці семінару мені стало дуже нудно, тому мені довелося скасувати тренерську сесію після цього. Коли я намагався сісти на автобус додому, мені довелося сісти через кілька зупинок, бо мені захотілося повернути. Після відпочинку я замість цього поїхав поїздом додому і спав решту дня.
Тому протягом усього дня 2 я вирішив відпочити животу і нічого не їсти. Приблизно о першій ночі 3-го дня (я тоді вже проспав половину дня 2-го дня), я вирішив спробувати їсти ще раз - цього разу з 4 унціями яблука. Як і з кавуном 1-го дня, я жував і їв дуже повільно. Все пройшло добре, і протягом наступних кількох годин я почувався добре і бадьоро.
Після цього, однак, мене повністю вибили і заснув глибоким сном, прокидаючись раз у раз із сильним похміллям. Відчувалося, ніби мою голову перебігла вантажівка. У моєму шлунку також було дуже «набито» і незручно - я відчував, як яблука весь час сиділи в моєму шлунку, і в моїй травній системі не було активності. Я також відчував запах яблук зсередини свого шлунка до горла, і це було дуже нудотно - здавалося, яблука весь час стояли біля мого горла. Відчуття було жахливим.
Коли я прокинувся пізно вдень (день 3), я спробував потерти живіт за годинниковою стрілкою, сподіваючись, що зігріваюча зовні дія спричинить якусь реакцію. Здавалося, це зробило фокус, бо я почав кидати. Оскільки їжа не рухалася вниз, я думаю, моє тіло вирішило перемістити її вгору. Нічого не вийшло, коли я намагався кинути.
Одразу після порожнього блювоти я нарешті відчув, як моя травна система почала працювати (з великим полегшенням, можна додати!). У цей момент у мене почав збиватися живіт. Деякий час там я починав панікувати, бо відчував, що опинився у кінці, де хотів їсти, але їжа просто застрягла в моєму тілі! Чесно кажучи, такі дрібниці, як здатність нашого організму перетравлювати їжу, можна сприймати як належне, коли вони трапляються самі собою щодня.
Я згадував у своєму журналі 20-21 днів, що Лорен рекомендував переривати піст через фрукти, але в цей момент я зрозумів, що навіть фрукти були занадто важкими для мого ніжного шлунку після посту. Тому я вирішив піти повільно і приймати розведений апельсиновий сік (без м’якоті). Після цього отримав легкий головний біль, був дещо грубим і був вибитий за кілька годин сну, але це ніде не було так погано, як у дні 1-2 після посту. Те саме сталося сьогодні (день 4), тож, здається, зараз все йде добре.
Якщо завтра все буде добре, я перейду до належних фруктів на кілька днів, потім чистий салат та обгортання, а потім нарешті приготовані страви. Я думаю, можна з упевненістю сказати, що найгірше вже минуло. 😀
Важливість правильного поступу
Я провів чимало досліджень з приводу посту, коли я мав справу зі своєю ситуацією протягом останніх двох днів, і виявив, що мої труднощі з постуванням не були поодинокими. Виявляється, перервати піст важче, ніж вступити (особливо коли ви тривалий час голодуєте - це визначається будь-коли довше 10 днів), і дуже важливо, як ви його порушите. Це не сміх і не те, що слід сприймати легковажно. Було багато повідомлень про людей, які померли від неправильного посту.