Які існують типи холестерину та що вони означають для вашого здоров’я
Ця речовина може бути шкідливою або корисною для артерій. Фокус полягає в тому, щоб підсилити хорошого, а зле - поганого.
Холестерин виконує більше однієї життєво важливої роботи: жироподібна речовина є будівельним матеріалом для кишкових кислот, які перетравлюють вашу їжу, допомагає підтримувати клітинні стінки здоровими і дозволяє вашому організму виробляти важливий вітамін D. Як і більшість речей у житті, проте занадто багато може бути проблематичним.
"Один із міфів, який часто згадують пацієнти, такий:" Я чув, що холестерин вже не має значення, серцевий ризик більше стосується запалення ", - говорить Сюзанна Штейнбаум, д.е., кардіолог лікарні Маунт-Сінай та волонтер медичного експерта Кампанія Американської кардіологічної асоціації "Червоні для жінок" Хоча запалення важливо, холестерин все ще має значення, говорить вона. Наприклад, одне велике дослідження, опубліковане в журналі Circulation у 2015 р., Показало, що за кожне десятиліття, коли хтось живе з високим “поганим” холестерином, його шанси отримати серцевий напад чи інсульт зростали на 40 відсотків вище нормального рівня ризику.
Але ось найважливіше повідомлення, яке хочуть отримати лікарі: "Ми маємо набагато більше контролю над холестерином, ніж думають люди", - каже доктор Штейнбаум. Тобто прості щоденні рішення можуть мати реальний вплив на ваше серцево-судинне здоров'я.
Різні типи
Для перевірки рівня холестерину потрібен лише аналіз крові. (Ви навіть можете скористатися набором для саморобних тестів.) Ви отримаєте результати для двох видів ліпобілків або комбінованих холестеринових білків, які подорожують по крові. Ліпопротеїди низької щільності (ЛПНЩ) поєднуються з іншими речовинами, утворюючи липкі скупчення нальоту на стінках судин; що сприяє закупорці та звуженню артерій, що в кінцевому підсумку може пошкодити ваш тікер. "Я кажу, що моїм пацієнтам ЛПНЩ поганий, тому чим нижче, тим краще", - говорить доктор Штейнбаум.
Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ), навпаки, діють як збирач сміття у вашій крові, підбираючи ЛПНЩ і направляючи його у вашу печінку для розщеплення та виведення з організму. "Хороший холестерин дійсно захищає і захищає оболонку артерій", - говорить доктор Штейнбаум. «Подумайте про ЛПВЩ як про щасливі, і чим він вищий, тим краще.
Є ще один результат, який виявиться на панелі холестерину - тригліцериди. Ці ліпіди складаються з зайвих калорій, яким ваше тіло не потрібно одразу. Вони зберігаються в жирових клітинах, щоб згодом їх використовувати як енергію. Але коли тригліцериди стають занадто високими, вони сприяють накопиченню артеріального нальоту, каже Тамара Горвіч, доктор медичних наук, медичний директор програми реабілітації серця UCLA. Згідно з дослідженнями, люди з підвищеним рівнем тригліцеридів мають підвищений ризик серцево-судинних захворювань, навіть якщо рівень ЛПВЩ і ЛПНЩ ідеальний.