Втрата ферментів - ваш ресурс здорового життя - дієта геста

Дієта Геста була складена дієтологом Мадлен Геста, спочатку для зірок, які переформували своє тіло за короткий проміжок часу.

ферментів

Дієта - це не тільки процедура схуднення, але і загальний регулятор. Надзвичайно важливо, щоб він спирався на елементи, багаті білками, кальцієм, вітамінами і тривав 2 дні.

Принципи дієти:

Цю програму схуднення можна описати через рівновагу, розслаблення та багато відпочинку. Він включає 2 фази: період детоксикації та період стабілізації, що складається з:

- 3 прийоми їжі на день при дотриманні співвідношення 4-2-1 (4 глюкози, 2 частини білків і одна частина ліпідів)
- не більше 500 г їжі/їжі
- 1,5 л води на день - опівдні до їжі, ніколи не між ними.

Ранок: Прокинувшись, випийте півлітра води крихітними ковтками, щоб вивести токсини. Через 30 хвилин випийте грейпфрутовий сік (надзвичайно багатий вітаміном С і калієм), а ще через 15 хвилин випийте суміш пастеризованого молока, одну ложку какао та одну меду.
Полудень: 200 г риби, готується на пару або готується в духовці, приправлена ​​лимоном та оливковою олією. Через 2 години з'їжте йогурт з невеликою кількістю меду (стимулює кишковий транзит).