Постійність поживних речовин є ключовим фактором загального стану здоров’я та фізичної форми
Початок будь-якої дієтичної програми може бути складним завданням. Зміна своїх повсякденних звичок та поводження зі своїм здоров’ям як пріоритет може бути напрямком навчання. Звичайно, більшість з нас знають основні принципи здорового способу життя, але частіше за все здорове харчування може бути грою в здогади, поки нас не навчать інакше. Незалежно від того, чи ви тільки що розпочали свою подорож з нами, чи не пізніше, ніж 5 місяців, найпоширеніше, що ми чуємо від клієнтів, це: "У мене виникають проблеми з постійною стабільністю".
На жаль, дотримання послідовності як з харчуванням, так і з планом вправ є ключем до досягнення довготривалих результатів. Послідовність призводить до здорових звичок, таких, які є достатньо стійкими для збереження протягом усього життя. Хороші новини? У нас є кілька ідей, щоб тримати вас на шляху!
Будьте відверті зі своїм дипломованим дієтологом
Ніколи не недооцінюйте роль, яку відіграє харчування у вашій індивідуальній програмі. Звичайно, отримання необхідних фізичних вправ відіграє велику роль у тому, як ваше тіло починає формуватися, але фактори харчування дуже сильно впливають на результати, які ви бачите. Ось чому ми закликаємо кожного клієнта поставити запитання щодо свого плану харчування. Від вас не можна очікувати збереження звички, якщо ви не розумієте чому ти повинен. Не соромтеся того, чого не знаєте. Якщо у вашому плані є продукти та страви, які для вас не мають сенсу, запитайте у свого дієтолога чому вони важливі. Демістифікація їжі може значно полегшити дотримання послідовності.
Багато людей борються з думкою, що добре харчуватися означає їсти нудні страви без смаку. Навпаки, ваш дієтолог постарається зробити ваші плани харчування такими ж динамічними, наскільки цілеспрямованими. Однак якщо вам не подобається певна їжа - до такої міри, що вона утримує вас від постійності - будьте відверті зі своїм сертифікованим дієтологом. Іноді навчитися харчуватися по-іншому означає перевчати команду своїх особистих сподобань та неприязнь до їжі.