Потні жилети - Всесвітній форум Великобританії про бігунів

Хто-небудь має якусь пораду щодо потових жилетів?

Очевидно, що виробники кажуть, що збираються допомогти схудненню, але чи є у когось досвід із перших рук, яким вони хотіли б поділитися? Я носив один раз і пітнів більше, але не хочу, щоб це впливало на те, наскільки далеко і швидко я можу бігти.

Будемо вдячні за будь-яку допомогу/пораду.

Коментарі

Ви схуднете, якщо саме цим хочете займатися, спалюючи більше енергії та споживаючи менше калорій. Ви втратите рідину лише через надмірне потовиділення, і будь-яка короткочасна втрата ваги зникне, як тільки ви проведете регідратацію.

Боги, я досить потію, коли вже біжу.

Купа штанів. Ви могли б отримати таку ж "вигоду", побігши в чорному мішку для сміття.

Чи немає правди в тому, що вони говорять про те, що ви насправді спалюєте більше калорій у виробництві поту, а не лише втрата ваги, тому що піт залишає ваше тіло?

звичайно, ви потієте, коли спалюєте калорії за допомогою вправ - але насправді ви потієте, коли не вправляєтесь, але це на такому низькому рівні, що ви навряд чи це знаєте. але ви також потієте, коли застосовуєте зовнішнє тепло без фізичних вправ - це суто спосіб охолодження тіла за рахунок випаровування вологи

Ви маєте на увазі наукові дослідження Sweatz, які нібито проводив Університет Сальфорда?

Випробовувані пройшли 30-хвилинний пробіг у постійному темпі (6 миль в год), в той же час дня, на двох окремих сеансах, з інтервалом у 3-4 дні. Учасники носили один і той же одяг для кожного випробування, з тією лише різницею, що в нього входив "жилет від суцвіття", який був випадковим чином призначений для будь-якої сесії тестування. Температура навколишнього середовища (18 + 0,5 ° C) лабораторії була незмінною протягом кожного випробування.

. Результати
`` Жилети з розмахом '' показали значно більші витрати енергії протягом 30 хвилин бігу порівняно з контрольним станом.

. Висновок
Носіння жилета під час регулярних аеробних вправ може максимізувати витрати енергії під час тренувань для схуднення, оскільки це призводить до середнього збільшення витрат енергії на

Я не бачу, як цей тест демонструє їхні твердження про те, що вони потіють у собі виробляє більше спалювання калорій. Учасники виконували пробіжки в незмінному темпі, тому, мабуть, спалювали більше калорій просто тому, що те, що їх просили зробити, було складніше. через те, що вони носили додатковий одяг, який змусив їх швидше нагріватися (і збільшував їх вагу)! Я здогадуюсь, того самого ефекту могло досягти одна група, коли бігова доріжка була встановлена з більш високим градієнтом, чи потрібно було носити рюкзак або просто бігати швидшими темпами. Тож для того, щоб спалити більше калорій - просто бігайте швидше.