Чи можемо ми перетворити вагу у вати в калорії, щоб оцінити витрати на тренування - Сторінка 2

Інструменти ниток
Пошук
Дисплей

калорії

Для кожного повторення присідань збільшуйте щоденні калорії на 42 +, 02/кг ваги бруска для паралельних присідань із низьким рівнем стрижня.
Помножте на .972 + .03 на кожен см нижче паралелі для присідань із високими планками.

Зверніть увагу, що я припустив кімнату з температурою 20 ° C на рівні моря, опівдні навколо рівнодення на 40 градусів північної широти, на молодику.
Крім того, ви важите 100 кг і маєте сферичну форму для полегшення фізики.
Якщо будь-яке з цих припущень є помилковим, усі ставки не діють.

Майте на увазі, що маса, вати та калорії не є взаємозамінними. Калорія - це одиниця енергії, тоді як ват - одиниця енергії за час

Якби я мав розробити експеримент, щоб знайти спалені калорії в 1 повторенні присідання, ось як би я це зробив. Майте на увазі, це було б не зовсім точно, оскільки я б максимально спростив.

Спочатку з’ясуйте, наскільки далеко ви рухаєтеся штангою (проти сили тяжіння) у присіданні. Візьміть друга і рулетку. Підійдіть до нижньої частини вашого присідання, виміряйте, наскільки далеко від землі знаходиться штанга. Це X. Тепер повністю встаньте з присідання, виміряйте, наскільки далеко від землі знаходиться штанга. Це Y. Відстань пройденої штанги D = Y - X (дотримуйтесь метрики відстані)

Далі ми можемо підрахувати, скільки роботи ваше тіло робить на штанзі.
W = сила x відстань
F = маса х прискорення.
Маса = вага штанги (у кг)
Прискорення = сила тяжіння (близько 10 м/с ^ 2).

Як приклад, скажімо, у нас є штанга 100 кг, і вона рухається на 1 метр під час нашого присідання. Тож наша робота буде такою:

Робота = маса (кг) * сила тяжіння (м/с ^ 2) * відстань (м).
Робота = (100кг) (10м/сс) (2м) = 2000кгмм/сс = 2000 Джоулів енергії

Після швидкого пошуку в Google 1 кал = 4,186 Джоуля.

Тож наш одинокий присідання витратив 477,783 калорій. Майте на увазі, що калорії, які ви бачите на етикетці харчових продуктів, складають кілокалорії, тому наш присідання в 100 кг спалювало 0,5 ккал.