Потребує кращої цифрової психології харчування сьогодні
Клас вмісту, який забезпечує здоровіші дивіденди
Опубліковано 22 лютого 2019 р
Гість-блог Майкла Філліпса Московіца та Нікко Меле з Керрі
"Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, що ти є". Антельма Брілла-Саварін, 1826 рік
"Ти те що ти їсиш." Віктор Ліндлхар, 1942 рік
Якщо ви думаєте про це, ви - те, у що ви заглиблюєтесь на своєму пристрої. Цього року американці будуть споживати близько 12 годин цифрової інформації щодня. Це більше часу, ніж ми проводимо за обідом чи сном. Від відео до додатків, таких як Twitter, до телевізійних серіалів - ми поглинаємо та перебуваємо під впливом монументальної кількості засобів масової інформації.
Як би ми не були? Технологія - це деформація нашого життя і тут, щоб залишитися. Наша технологічна дієта може визначати розвиток нашого розуму, настрою і навіть напряму життя. Те, що ми обираємо, впливає на те, ким ми є, і існує багато-багато варіантів вибору. Але липке питання існує. Те, що виглядає як вибір, може не бути фактичним вибором.
Технічні компанії можуть подавати інформацію способами, які просувають їхні інтереси, а не наш добробут. Технічні інновації почали розвиватися до того, як було створено керівний орган або етичний протокол щодо здоров'я. Поки тривають зусилля щодо захисту споживачів та просвітництва, на сьогодні покращення обізнаності може допомогти нам курирувати те, що ми споживаємо. Чим більше ми можемо впорядкувати, мінімізувати (велика кількість викликає неприємність), вибираючи з розумінням та контролюючи приплив, тим більший наш шанс на цифрове харчування. Постійно зростаючий обсяг інтернет-варіантів представляє проблеми зі здоров’ям та можливості для людей, громад, організацій та сімей. Проникнення в те, де нас зараз породжує цікавість та позитивні зміни.
Почнемо з поточної статистики. Зараз кожен п'ятий американець відповідає критеріям психічного стану. Багато страждають від легкої та помірної тривожності та інших форм стресу та переживань. Діагнози депресії зростають. Потрібно додатково попрацювати, щоб зрозуміти складні взаємозв'язки між дієтами, настроями та нездужанням. Справа не лише у змісті. Інформаційне перевантаження може роздуватися саме по собі, оскільки енергія витрачається на управління та перегонку, дрібниці замість значення, ширину замість глибини. Хоча є що сказати на хвилинку тепла з колишнім другом, кумедний мем, безтурботний образ чи швидкий факт, дослідження показують, що нам, людям, потрібні суттєві, міцні зв’язки. Ми процвітаємо завдяки постійній та захоплюючій взаємодії з людьми, проектами та своїм внутрішнім життям. Значення, мета та самосвідомість, загалом і в даний момент мають багато спільного з добробутом. З стійкістю. Деякі інтернет-спільноти, можливості та додатки, безумовно, забезпечують ці психологічні та духовні поживні речовини. Вони впорядковують нас і допомагають нам знайти те, що нам потрібно. Інші можуть відволікти нас від задоволення справжніх потреб або утримати нас у поверхневому просторі, який просто не веде нас туди, куди нам потрібно їхати, занадто довго.
Програми для охорони здоров’я можуть бути дуже корисними, і не всі програми створені однаково. Наприклад, такі продукти, як Instagram та Calm, не є однаковими. Незалежно від того, призначений додаток для швидкоплинних розваг, більш глибоких зв’язків, візуального спілкування чи загального стану здоров’я, його не слід розглядати як „поганий” чи неадекватний лише тому, що він цифровий продукт. Дослідження показують, що певні цифрові інструменти та активи можуть значно покращити стан здоров'я. Багато людей почуваються безпечнішими, кращими та вільнішими за допомогою програм чи Інтернет-сервісів, оскільки вони можуть бути анонімними. Хоча деякі люди прагнуть взаємозв'язку, інші вважають це нав'язливим. Додаток або Інтернет-спільнота можуть надати підтримку для звільнення самосвідомості, зміцнення внутрішнього життя або людських зв’язків, що є безцінним, захищаючи особисту потребу на невеликій відстані. Доступ також є вирішальним питанням. Добре розроблена цифрова пропозиція може врятувати життя у вирішальний момент, коли людина обмежена у рухливості. Регулярне використання онлайн-продукту може створити хороші звички щодо самообслуговування та внутрішній баласт.