Потрібно прочитати 73-річну надихаючу подорож до схуднення
Джоан Макдональд розпочала фітнес-подорож три роки тому і вже схудла на 22 кг.
Джоан Макдональд, 73-річна дівчина з Канади, завойовує серця в Інтернеті своєю неймовірною подорожжю до схуднення.
У минулому боровшись із проблемами ваги тіла, їй вводили ліки від високого кров'яного тиску, холестерину та кислотного рефлюксу.
"Більшу частину свого дорослого життя я боролася з вагою", - ділиться вона. `` Я мав серйозну зайву вагу протягом останніх 20 років, перш ніж почати все це. Мені зробили гістеректомію, коли мені було сорок.
Три роки тому Джоан вирішила вирушити у фітнес-подорож, і результати почали демонструватися вже зараз.
Любитель фітнесу схуд на 22 кг і набрав понад 5000 підписників у соціальних мережах.
`` Я ніколи не могла б подумати, що моя історія про підготовку в 70 років буде такою натхненною '', - розповідає вона в дописі в Instagram.
«У наші дні здається, що чим старшою стає жінка, тим більше вона зникає зі світу, але, мабуть, часи можуть змінюватися.
"Це мене так радує, що багато хто з вас звільняється, щоб підготуватися, і що багато хто з вас отримує позитивні стосунки зі своїми матерями та бабусями".
Джоан вперше взялася за медитацію, щоб допомогти змінити своє мислення. `` Я медитую близько 20 хвилин щодня, приходить дощ чи блищить. Я далеко не ідеальний, але це допомогло мені глибше усвідомити свої думки та закономірності. Це просто допомагає мені відчувати себе добре і більше в спокої. Я точно можу сказати, що моє життя покращилося з тих пір, як я почав медитувати ''.
`` Трансформація - це не лише схуднення. Трансформація може бути набагато більше. Звичайно, це моя довга, повільна подорож, - ділиться вона.
Саме погіршення здоров’я матері змусило її взяти на себе відповідальність за своє здоров’я. `` Я відвідував власну матір у будинку престарілих і бачив, як її здоров'я швидко погіршувалось. Мені це абсолютно розбило серце, і все ж було неприємно бачити, як вона просто приймає свою долю і відмовляється боротися, щоб покращити ситуацію.