Повернутися до Основ планування меню
Багато разів ми просто надто замислюємось над якоюсь темою або думаємо, що для розробки плану меню для вашої родини знадобиться багато часу, щоб ми цього просто не робили. Ми чекаємо до останньої хвилини, щоб навіть почати готувати щось для себе та своєї родини. У підсумку ми кидаємо рушник для посуду ще до того, як ми навіть відкриваємо дверцята холодильника і прямуємо до першого проїзду. Це виснажує наші кишенькові книжки і додає небажаних кілограмів нашому тілу. Чи знаєте ви, скільки грошей витратили на їжу для своєї родини? Це означає, що в продуктовому магазині і їдять на вулиці.
За більшу частину нашого доходу говорять фіксовані платежі: рахунки за комунальні послуги, рахунки за телефон, оплата житла, оплата автомобілем та оплата кредитними картками. Коли справа доходить до економії реальних грошей, єдине місце, де ми маємо, - це наші витрати на харчування. Невелике планування сьогодні збереже гроші в банку, замість того, щоб вони вислизали крізь пальці, коли ви платите мито за золоті арки.
Ось простий спосіб скласти план меню: Ведіть календар їжі. Все, що вам потрібно зробити - це олівець у тому, що вам доводилося їсти щовечора. Це допоможе вам скласти меню протягом тижня, і це чудовий початок. Ми всі істоти звички, тож використовуйте ці сімейні звички, щоб допомогти вам побудувати режим харчування.
Візьмемо для прикладу неділю: ви ходите на вечерю чи готуєте велику сімейну трапезу. Якщо ви готуєте; це смажене в горщику чи курка? Ви починаєте бачити схему нашої трапези? Ось чому я люблю мати тему для кожного прийому їжі на кожен день тижня. Це може бути або тип м’яса, яке ви готуєте в якості основної страви, або спосіб його приготування; гриль, горщик або запіканка. Або у вас може бути тема країни; Італійська, мексиканська, китайська, грецька, американська або рівнинна кухня південної країни. Ви можете справді розважитися цим і навчити своїх дітей готувати одночасно. Щовечора у вас може бути інший Kid Chef. Ви дозволите своїм дітям допомогти визначитися з меню, скласти наші списки продуктів, а потім допомогти готувати їжу. Немає кращого способу допомогти дитині дізнатися про харчування та справжню їжу. Просто навчіть дитину готувати салат і спостерігайте, як вони просять секунд і пропонують їх всій родині.