Повільна плита Туреччина Рецепт грудей Просте харчування
Опубліковано 17 листопада 2013 р. Останнє оновлення 12 жовтня 2020 р. Марта Маккіннон 16 коментарів
Рецепт дня світової війни: Повільно приготовлена грудка з індички
(110 калорій | 1 0 0 myWW * Значення SmartPoints на порцію)
Сьогодні я ділюсь своїм улюбленим способом, як приготувати грудку з індички в мультиварці. Це так просто і смачно. Спробуйте цю чудову ароматизовану, легку у виправленні, вологу і ніжну повільну грудку індички наступного разу, коли ви захочете індички. Або на День Подяки, якщо ваш збір невеликий.
Повільна плита Туреччина грудей
Насправді, я настійно розглядаю можливість зробити цю індичку з повільною плитою ще раз на День Подяки. Це не може бути простіше. Або смачніше.
Худа на повільній плиті Туреччина грудей
Просто натирайте улюблені приправи. Використовуйте будь-яку суміш приправ, яка вам подобається. В даний час я прихильний до приправи McCormick Montreal Steak (афілійоване посилання), тому я поєднав її з приправою до птиці, яка добре працювала.
(Інші хороші варіанти приправ до грудей індички включають: чебрець, розмарин, шавлія, лимонний перець, часник, приправу до птиці та приправу солі.)
Киньте трохи цибулі, селери та лимона. Влийте трохи курячого бульйону та/або білого вина. Кілька годин потому Ви будете винагороджені чудовою дегустацією вологою та ніжною грудкою індички з повільною плитою.
Туреччина була чудово вологою, а крапельниці зробили велику підливу (просто вилийте їх у каструлю з соусом, нагрійте на плиті і збийте кашку з 1 - 2 столових ложок борошна та трохи води на кожну склянку рідини, готуючи до появи бульбашок і потовщений.)
Єдине, що не так чудово під час приготування індички в мультиварці, це шкіра, яка не стає хрусткою. Не проблема, якщо ви WW, оскільки ви, мабуть, і так не їсте шкіру. Якщо хрустка шкіра важлива, просто засуньте грудку індички під бройлера на кілька хвилин, щоб її обсмажити.
Скільки калорій/очок світової війни в грудничках з низьким вмістом вуглеводів, повільній плиті?
Згідно з моїми підрахунками, кожна порція по 4 унції (без шкіри) має близько 110 калорій і
1 * SmartPoints (зелений план)
0 * SmartPoints (синій план)