Повсякденне розпорядження Геннадія Головкіна - збалансуй грубі розмови про роботу, життя; Баланс

Натхненний? Створіть новий розпорядок дня за допомогою Owaves - програми для візуального планування, яка допоможе вам зосередитися на їжі, фізичних вправах і сні.

геннадія

Щоденні процедури ми розглядаємо успішних лідерів, підприємців, художників, керівників та спортсменів, щоб вивчити рутини, графіки, звички та типовий день у їхньому житті.

Сила удару в боксі - забавна річ. Хоча є безсумнівні способи, як боксери можуть тренуватися та відточувати свої навички, щоб накопичувати більше сили у своїх ударах, здається, що деякі люди просто народжуються з важкими руками - Джордж Форман, Деонтей Уайлдер та Геннадій Геннадійович Головкін (GGG), щоб назвати декілька.

Хоча є просто незрозумілі фактори, які ви можете віднести до величезної сили нокауту та неперевершеного рекорду боксу - 350 поєдинків любителів, 41 поєдинок, 35 нокаутів лише з однією втратою, і жодного зафіксованого нокауну ніколи - одне, безумовно, зрозуміло, і це його самовідданість та трудова етика.

Під час тренувальних таборів для майбутнього бою, повсякденність Головкіна виявляє, що він прокидається у Біг-Ведмеді, штат Каліфорнія, о 5 ранку щодня. О 6 ранку Головкін та його тренувальна команда розпочнуть ранкову пробіжку, бігаючи по три-чотири з половиною милі щодня (дев'ять миль по суботах), потім виконуючи певні відрізки та основну роботу.

Після ранкової маршрутної підготовки Головкін снідатиме і відпочиватиме перед тренуванням в 15:00. В інтерв’ю GQ Головкін розповів про типову дієту тренувальних таборів:

Я п'ю багато води цілий день. Сніданок, я буду вівсянку, яйця та сік, усі смаки. У мене буде смузі після тренування з цілими продуктами, без добавок або порошків. Обід, я буду куряти на грилі, картоплю та салат із соусом з ранчо. У мене буде інший смузі після пробіжки. Вечеря - стейк, змішані овочі та картопля. Я їм, поки не насичуся.