Вегетаріанська дієта на рослинній основі, що подорожує на рослинній основі MamaSezz
Швидкий конспект
Майбутня подорож? Коли ви в дорозі, ваш здоровий спосіб життя не повинен відхилятися. Ми отримали 9 порад щодо дотримання всієї вашої їжі на рослинній основі під час подорожей.
Повна історія
Ви змінили спосіб їжі та життя, і почуваєтесь чудово. Але якщо ви новачок у цілісному харчовому рослинному способі життя і Плануючи відпустку, ви можете турбуватися про дотримання здорового способу життя, перебуваючи в дорозі. Хороша новина полягає в тому, що є безліч цілодобових мандрівників на рослинній основі та веганів, які постійно захоплюють земну кулю та їдять рослини - і ви можете приєднатися до їхніх рядів, трохи підготувавшись.
Як дотримуватися повноцінного харчування на рослинній основі під час подорожі
1. Дослідження!
Деякі міста більш сприятливі для рослин, ніж інші. Оцініть свої веганські варіанти подорожей, вивчившись перед тим, як злетіти. Ви можете шукати вегетаріанські та цільнопродовольчі ресторани на рослинній основі на Yelp. HappyCow також є чудовим ресурсом - це каталог вегетаріанських та веганських ресторанів по всьому світу, з безліччю відгуків від їстівних рослин.
Ви також можете звернутися за порадою щодо веганської їжі до місцевих жителів рослин через Інтернет.
Знайдіть спеціальні групи Facebook для веганів або тих, хто дотримується способу життя, заснованого на рослинних продуктах харчування. Опублікуйте конкретне запитання або використовуйте функцію пошуку в групі Facebook, щоб шукати теми. Ці групи мають масу чудових підказок щодо того, як бути веганом під час подорожі, і є чудовим способом виявити деякі приховані дорогоцінні камені на рослинній основі.
2. Використовуйте хештеги Instagram
Хештеги - чудовий інструмент для мандрівників-веганів. Шукайте в Instagram хештеги, щоб знайти всю їжу на рослинній та веганській кухні, куди б ви не пішли. Просто перейдіть до розділу «Пошук» у програмі Instagram і спробуйте знайти найвищі хештеги.
Поїхав до Парижа? Спробуйте шукати #VeganParis або #VegetarianParis або #PlantBasedParis і клацніть на деякі публікації з результатів пошуку, щоб побачити, чи є місця, сприятливі для овочів, позначені або згадані.
3. Знайте свої варіанти веганської їжі в аеропорту
Не застрягай в аеропорту, нічого їсти! У цьому веганському довіднику аеропорту викладаються варіанти харчування на рослинній основі в деяких найбільших аеропортах США. Оцінка!
Майте на увазі, хоча в наш час у багатьох великих аеропортах є веганські страви, вони не завжди мають здорові цільні рослинні веганські рослинні продукти. А їжа в літаках, веганська чи ні, заслужила свою репутацію менш смачною.
Не хвилюйтеся, у нас є кілька ідей для вашого польоту.
По-перше, їжте перед тим, як поїхати в аеропорт! Приготуйте величезний коктейль, як цей кремовий веганський зелений коктейль, наповнений протизапальною зеленню та арахісовим маслом, наповненим білками, щоб ви були ситими та щасливими протягом усього ранку.
По-друге, пакуйте обід або вечерю. Ви можете привезти готову їжу до аеропорту І в літаку, хоча рідини будуть брати під охорону. Упакуйте їжу, яка добре подорожує і її можна зберігати в одній ємності, як, наприклад, овочева засмажка або макарони або салат (але почекайте, щоб заправити салат, поки не будете готові до вживання, щоб уникнути мокрої зелені).
І поки ми йдемо про те, щоб принести власну їжу…
4. Упакуйте багато цільних харчових рослинних веганських закусок!
Це дуже важливо для веганських подорожей! Найкращий спосіб запобігти їжі нездорової їжі? Не дозволяйте собі голодувати - пакуйте та їжте багато корисних закусок, поки ви в дорозі.
- Сирі горіхи, такі як мигдаль, волоські горіхи або кешью
- Несолона та безсахарна стежка
- Сушені та свіжі фрукти, які добре подорожують, такі як фініки, курага, яблука та клементини (банани можуть згладитись)
- Палички селери та арахісове масло
- Цукровий горошок
- Морквяні палички і хумус
- Гранола від MamaSezz Gram’s
- Лара Бари