Поживна магнійна асоціація магнію та втрати ваги
Наші тіла потребують магнію для більш ніж 300 хімічних реакцій, включаючи підтримання рівномірного серцевого ритму та регулювання рівня цукру в крові, але на додаток до користі для здоров'я ця поживна речовина може також сприяти зниженню ваги та формуванню тіла. Дослідження 2013 року в Journal of Nutrition показало, що більш високе споживання магнію пов’язано з нижчим рівнем глюкози та інсуліну натще (маркери, пов’язані з збільшенням жиру та ваги), а одне дослідження з Англії показало, що добавка магнію може мати певний благотворний вплив на зменшення затримка рідини під час менструального циклу, це означає, що ви будете відчувати себе менш роздутим.
