Поживні речовини проти калорій Важливість поживних речовин у щоденному споживанні їжі
Залишатися здоровим - це зусилля, яке ми повинні постійно докладати. Однак сьогодні це важке завдання, адже інформації стільки, що може трохи заплутати вас. Ми завжди чули, що важливе значення мають калорії. Спалювання або не більше калорій, ніж ви з’їсте - це те, що підтримає вас у хорошій формі. Проблема в тому, що ця теорія не зовсім правильна. Ми так мало знаємо про важливість поживних речовин та їх вплив на наше здоров’я.
Значення поживних речовин у нашому організмі
Більшість людей у США та у всьому світі перегодовані, незважаючи на це, вони недоїдають. Показово, що їжі бракує поживних речовин, що вони їдять занадто багато калорій, але недостатньо поживних речовин. Насправді, недоїдання є дуже серйозною проблемою в США.
Частина проблеми пов’язана з поганими харчовими звичками. Нездорова їжа, консервована їжа, нежирна, легка, дієтична або навіть білкова їжа містять дуже мало корисних речовин. Важливість поживних речовин у нашому організмі полягає у запобіганні дефіциту їжі, що є причиною більшості захворювань сьогодні. Деякі з цих страв вважаються «здоровими», оскільки багато людей не знають, що таке здорове харчування. Вони ігнорують різницю між поживною і щільною їжею та порожніми калоріями.
Нестача необхідних поживних речовин (вітамінів, мінералів тощо) є одним із видів недоїдання, і дефіцит будь-якого конкретного поживного речовини став загальною проблемою здоров’я у всьому світі. Деякі вчені починають називати людей, які страждають від цього типу недоїдання, "худими жирами". Це може звучати суперечливо, але люди, які не страждають зайвою вагою, не обов’язково здорові. Повна нестача поживних речовин може спровокувати всі види дегенеративних, мимовільних захворювань та захворювань похилого віку.
Калорії не мають нічого спільного з нашим здоров’ям, харчуванням, регенерацією, відновленням тіла і навіть не підтримують нас у житті. Це просто енергетична одиниця для вимірювання кількості енергії, яку ми могли б отримати з їжею. Однак, здається, що люди дбають лише про кількість калорій, що містяться в їжі, яку вони їдять, і не помічають значення поживних речовин у нашому організмі.
Як допомогти своєму організму засвоїти поживні речовини
По-перше, тримайтеся подалі від оброблених продуктів, вершків або коричневих продуктів і додайте органічну добавку до свого раціону. Органічні добавки ідеально підходять для цієї роботи, вони додадуть додаткові поживні речовини, необхідні для щоденного споживання їжі. Наприклад, пакетик Eveliza приблизно 20 г містить більше 50 поживних речовин, і він містить лише 70 калорій, однак він забезпечує всі види поживних речовин, необхідних для збереження здоров’я. Однак вживання 100 калорій макаронних виробів або солодкого хліба майже не дає вам поживних речовин. Насправді ці види їжі містять такі сполуки, як фітати, які ускладнюють для організму засвоєння поживних речовин, які ви отримуєте з їжею.
Як бачите тоді, не так вже й складно допомогти своєму організму засвоїти поживні речовини. Не має значення, скільки калорій ви з’їсте, а тип калорій - поживні або порожні калорії. Евеліза розвивається в лівому молекулярному положенні та взаємодоповнюється, що дозволяє повністю поглинати та не конкурувати з поживними речовинами.
Формуйте здорові харчові звички
Якщо ви намагалися схуднути, підрахувавши калорії, пора приділити більше уваги важливості поживних речовин. Ви повинні їсти поживні, свіжі продукти, а також, по можливості, органічні.