Позитивна їжа для здоров’я та життєздатності - оздоровча радість
Ти те що ти їсиш
Їжте позитивну пранічну їжу | "Ти те що ти їсиш!“
Буквально наші клітини, наші кістки, наші тканини та органи будуються за рахунок харчування, яке ми забезпечуємо своєму тілу завдяки їжі, яку ми їмо. Їжа може сприйматися як зовнішня, але як тільки вона потрапляє в наші роти, вона стає тканиною нашого фізичного, енергетичного та емоційного тіла: нашого індивідуального ". З огляду на це, легко зрозуміти важливість правильного харчування.
Їжа необхідна для життя!
Вид їжі, яку ви їсте, безпосередньо корелює з інтелектом вашого тіла, вашою здатністю відчувати вищі стани усвідомленості та підтримувати духовну реалізацію.
Прана - життєва енергія
Прана є присутній у свіжій їжі та чистому повітрі, яким ми дихаємо. Однією з причин вживання їжі є вбирання прани, тому ви хочете вибирати продукти з високим вмістом прани.
Включення у свій раціон більше свіжих овочів і фруктів дасть вам негайний заряд енергії.
Також важливо нарізати овочі та готувати їх свіжими під час кожного прийому їжі. Купівля попередньо нарізаних овочів означає, що ви вже втратили частину прани. З цієї причини купуйте овочі та фрукти цілими для максимальної життєвої сили.
Їжте органічні продукти, що вирощуються в місцевому масштабі
Коли можливо. Якщо ваше тіло докладає зусиль для очищення хімічних речовин кожного разу, коли ви їсте, ви будете відчувати втомленість і токсичність.
Їжа, вирощена в місцевому масштабі, також містить більше прани
Їх не потрібно відправляти чи зберігати, а можна придбати дозрілими на дереві. Є ще одна причина їсти місцево вирощені продукти - вони містять таке ж співвідношення п'яти основних елементів, як і клімат, в якому ви живете.
Один з принципів Аюрведи говорить, що рівні пропорції елементів завжди посилюються. Трави, фрукти, овочі та молочні продукти, що вирощуються в місцевому масштабі, матимуть більш потужний та енергійний біологічний вплив. Трави та рослини, вирощені в пустелі, є більш корисними для людей, які живуть у такому сухому, жаркому кліматі.
Цей принцип не застосовується до зерен або квасолі, які вирощуються в різних регіонах. Справа в тому, що якщо у вас є вибір, купуйте або вирощуйте місцеві продукти для більшої життєздатності.
Уникайте їсти мертву або нерозумну їжу.
Їжа, яка є старою, мертвою або сильно обробленою, містить дуже мало життєвих сил. Заморожені, консервовані, упаковані, оброблені, розлиті в пляшки, ферментовані або залишки їжі або занадто старі, щоб бути здоровими, або навіть гірше, були змінені хімічними консервантами та ароматизаторами. Цей вид нерозумної, мертвої їжі важко перетравлюється і створює аму, яка закупорює канали організму і створює втому. Вибирайте свіжу, цілу і незмінену хімічними речовинами або шкідливими методами обробки.
Готуйте з енергійними спеціями
Спеції роблять їжу більш засвоюваною і створюють енергію. Аюрведичний спосіб приготування зі спеціями - це пасерувати їх на слабкому вогні в оливковій олії або топленому маслі, а потім помішати в овочі, приготовані на пару, варені зерна або соковиті солі. Альтернативний спосіб - пасерувати спеції на топленому маслі або оливковій олії, а потім пасерувати сирі овочі, зерна або дал. Додайте води і варіть до готовності.
Їжте енергійну їжу.
Окрім свіжих, органічних фруктів та овочів, енергетична дієта включає цільні зерна, такі як лобода, ячмінь, яу та амарант. Для білка органічне коров’яче молоко, мигдальне молоко, ласі (йогуртовий напій), пахта та панір (свіжий сир) є енерговиробничими. Мигдаль, кеш'ю або волоські горіхи - чудове джерело білка, якщо їх спочатку замочити або приготувати з зернами, щоб зробити їх більш засвоюваними. Спліт-манг дал та інші дрібні або роздрібнені боби - відмінне джерело білка. Деякі чудові продукти, які також є чудовими джерелами білка: Фінік-молочний коктейль, Kheer