Позитивні почуття дають позитивні результати від тренера способу життя Кваві

результати

Позитивні почуття дають позитивні результати

Я провів вихідні MLK (для тих, хто за межами США, понеділок, 19 січня, було національним святом, яке святкувало спадщину MLK) в Орландо, Флорида, на футбольному турнірі мого сина. Я, а також інші батьки висловлювали американські гірки емоцій, коли наші сини грали, починаючи від піднесення і закінчуючи розпачем та безліччю інших емоцій між ними.

Завдяки цьому я прийняв свідоме рішення використати свої навички самоконтролю. Перше, що я зробив до того, як почати тренувати себе, це визначитися з тим, що я хочу відчувати. Після того, як це було встановлено, я вжив заходів, щоб певним чином подумати про поточну ситуацію (перемога або програш), щоб забезпечити мені природний шлях до відчуття того, що я встановив раніше. Моя нинішня ситуація, яка могла бути перемогою або програшем, не мала значення. Погляньте на сценарій А.

Сценарій А

Нинішня ситуація - Команда мого сина програла у фіналі.
Думки про поточну ситуацію - Вони так багато працювали і потрапили у фінал із 30 команд.
Почуття, викликане думками про поточну ситуацію - Гордість і хвилювання.
Дія - Привітайте мого сина та висловіть йому, як я пишаюся ним та його товаришами по команді.
Кінцевий результат - Команда мого сина посіла 2 місце.

Однак це могло вийти так:

Сценарій Б

Нинішня ситуація - Команда мого сина програла у фіналі.
Думки про поточну ситуацію - Мій син та його команда могли б працювати більше.
Почуття, викликане думками про поточну ситуацію - Сумні та розчаровані.
Дія - Лаяв мого сина, чому його команда програла.
Кінцевий результат - Мій син сумує і втрачає впевненість у своїй здатності грати у футбол.

Як ви бачите в обох сценаріях, поточна ситуація залишається незмінною, однак мої думки про ситуацію змінилися, що врешті-решт вплинуло на мої почуття, дії та результати.