Зберігаючи секрети від себе, щоб сьогодні можна було дотримуватися своєї дієтичної психології
Дивно ефективний розумовий фокус, який допоможе вам перестати переїдати
Опубліковано 22 січня 2019 р
ПРАВДА ТА БРЕХИДА: брехати собі про свій раціон - це завжди погано? Помилковий! Є один конкретний випадок, коли зберігання секретів від себе може бути неймовірно потужним способом дотримуватися цього. Побалуйте мене на кілька хвилин, і ви можете просто виявити, що у вас більше контролю, ніж ви думали раніше.
Почнемо з того, що я сказав своїй дорогоцінній племінниці Сарі, коли їй було лише два роки. "Сара", я сказав: "Ти ніколи не зможеш ніколи переходити вулицю, не тримаючи мене за руку, добре? Ніколи, ти розумієш?" (Вона зробила.) Але ось у чому річ. Я їй збрехав. Я добре знала, коли вона була старшою, її навчили уважно дивитися в обох напрямках, але я все одно свідомо і цілеспрямовано брехав їй.
Я був злим дядьком? Ні. Я зробив це, щоб захистити її! Дворічна дитина ще не настільки зріла, щоб навіть розважитись думкою про те, щоб сама кинутися на жваву вулицю. Я не хотів цього образу в її голові. Я не хотів, щоб вона відволікалася на будь-яку частину уяви. Я хотів, щоб вона сконцентрувала 100% своїх енергій на успішному переході вулиці, міцно стискаючи мою руку.
Це було поставлене завдання, і спосіб мислення, необхідний для дворічного віку, - це повне і повне очищення будь-яких думок про протилежне. Тож я тримав свої подальші плани щодо неї в таємниці. Я сказав "Ніколи" так, ніби це було встановлено в камені. Я не сказав: "Сара, коли ти станеш на кілька років старше, я навчу тебе дивитися в обох напрямках і переходити сам". Я збрехав, і якби ситуація була представлена мені ще раз, я б зробив це ще раз у серце!
Ваш дієтичний розум діє як дворічний вік
Проблема дотримання дієти - це, по суті, наш мозок рептилій, місце розташування примітивних реакцій виживання. Бій або втеча. Свято чи голод. Тут виникає відчуття "Хто дбає про мою дієту, я просто повинен це їсти зараз!" походить від. Тому є такі жарти, як "здай шоколад і ніхто не постраждає". ми всі інтуїтивно розуміємо ті моменти, коли здається, що жодне з наших попередніх зобов’язань не має значення.
Ми дозволяємо нашій біології взяти верх і говоримо "вбий". Наш мозок рептилій схожий на дворічного віку, коли йдеться про дотримання дієти. А великі харчові та рекламні галузі надто щасливі забезпечити надзвичайно смачні концентрації крохмалю, цукру, жиру, олії, натрію та екситотоксинів, щоб самотужки вигнати ваш мозок рептилій на вулицю.!