Позитивний вплив масажної терапії на організм
За даними Американської асоціації масажної терапії (AMTA), 87 відсотків людей розглядають масаж як корисний для загального здоров'я та самопочуття. 89 відсотків опитаних споживачів вважають, що масаж може ефективно зменшити біль. 71 відсоток споживачів погоджується, що масажну терапію слід вважати формою охорони здоров’я. Що це значить? Масажна терапія вважається загальноприйнятою та корисною для здоров’я. Попит на масажну терапію та її переваги будуть зростати, як і попит на більш професійних масажистів.
Масаж - це один з найбезпечніших видів додаткової медицини та лікувальної фізкультури. Існує маса позитивних ефектів масажної терапії на організм. Це позитивно впливає на сполучні тканини, м’язи, шкіру, серцево-судинну систему, травну систему, лімфатичну та імунну системи, нервову та ендокринну системи, дихальну та сечовидільну системи.
Тіло реагує на тиск як механічною, так і рефлекторною реакцією. Механічна реакція виникає в результаті тиску, сили чи діапазону рухів, коли тканини тіла тягнуть, піднімають, натирають, стискають і маніпулюють ними. Щоб створити рефлекторну реакцію в організмі, масажна терапія стимулює нерви та активує рефлекторну дугу.
Масажна терапія позитивно впливає на сполучні тканини організму. Це зменшує утворення келоїдів при нанесенні на рубцеву тканину під місцем застосування масажу. Глибокий масаж зменшує надмірне утворення рубцевої тканини. Це також сприяє збільшенню затримки мінералів у кістках та сприяє загоєнню фактур. Коли кістка переломлена, тіло природним чином утворює мережу нових кровоносних судин у місці розриву. Масаж збільшує циркуляцію навколо фактури та сприяє загоєнню переломів.
Позитивний вплив масажу на м’язи
М’язи тіла також отримують користь від масажної терапії. шляхом зняття м’язової напруги, розслаблення м’язів та зменшення м’язової болючості та втоми. Масажна терапія знімає м’язові обмеження, стягнутість, скутість і спазми. Це зменшує хворобливість і втому м’язів, посилюючи кровообіг, що призводить до збільшення кількості кисню та поживних речовин, доступних м’язам. Стискаючі удари та удари тертя з перехресними волокнами допомагають відокремлювати м’язові волокна, що призводить до зменшення м’язових спазмів. Коли м’язова напруга знижується, поліпшується обсяг рухів пацієнта. Масажна терапія збільшує гнучкість, подовжуючи м’язи та сприяючи розслабленню. Нарешті, масажна терапія тонізує слабкі м’язи за рахунок збільшення активності веретена, що стимулює дрібні скорочення м’язів.
Позитивний вплив масажу на шкіру
Масажна терапія позитивно впливає на шкіру тіла. Це може підвищити температуру шкіри, допомагаючи зменшити стрес. Посилення кровообігу від масажної терапії дозволяє шкірі створювати додаткові поживні речовини, які покращують стан шкіри, її текстуру та тонус. Масажна терапія також стимулює жирові залози, збільшуючи вироблення олії, що призводить до поліпшення стану шкіри та зменшення сухості шкіри.
Позитивний вплив масажу на серцево-судинну систему
Серцево-судинній системі допомагає масажна терапія шляхом розширення судин, поліпшення кровообігу та зниження артеріального тиску. Кровоносні судини розширюються в результаті рефлекторної дії масажної терапії, що в свою чергу знижує артеріальний тиск. Масажна терапія покращує кровообіг, механічно сприяючи припливу крові до серця, подібно до фізичних вправ. Збільшена циркуляція сприяє виведенню з організму відходів. Масажна терапія також може зменшити частоту серцевих скорочень і пульсу за рахунок активації реакції на розслаблення. Масажна терапія збільшує кількість еритроцитів, що призводить до збільшення насичення крові киснем. Тіло також виробляє додаткові лейкоцити, оскільки воно може сприймати масаж як м’який стрес.