Правда про чутки про те, що сауни можуть допомогти вам самому схуднути

Чи не було б приємно, якби ви могли зайти в 150-градусну сауну, провести півгодини для відпочинку та спалити кілька сотень калорій? (О, а чому б не вкласти трохи зайвої енергії та молодого сяйва, поки ви це робите?) Знаменитості, такі як Леонардо Ді Капріо та Мішель Вільямс, стали шанувальниками інфрачервоних саун, які, як стверджується, мають вищезгадані обіцяні переваги, згідно з нещодавнім стаття з The Cut. Око не може бачити інфрачервоне світло, каже The Cut, а інфрачервоні сауни не такі гарячі, як звичайні, які можуть підніматися до понад 200 градусів. "Є дані, що інфрачервоні сауни завдяки своїй здатності глибше проникати в шкіру збільшують швидкість метаболізму і можуть допомогти організму спалити від 200 до 600 калорій за півгодини", - сказав Френк Ліпман, доктор медичних наук. Вирізати.

сауни

Якщо це звучить занадто добре, щоб бути правдою, це тому, що це так, каже Джессіка Шнур, доктор медичних наук, доцент хірургії Університетської лікарні Стоні Брук. Навіть під час бігу на біговій доріжці, вам доводиться багато працювати, щоб спалити сотні калорій, - каже вона САМО. Тож у калорійність навколо інфрачервоних саун "важко повірити", - каже Шнур, додаючи, що відсутність пояснень звідки взялися ці докази є підозрілою.