Правда про дієтичну соду
Думаєте, вибір дієти без калорій замість звичайної солодкої соди є розумнішим вибором? Можливо, не. Нещодавнє дослідження показало, що дієтичні напої з газованою водою мають більшу талію, ніж ті, хто не п’є.
Дослідження порівняло дієтичних содових, що вживають алкоголь, із групою тих, хто не дієтично (в тому числі як звичайні шанувальники газованої води, так і люди, які не пили жодної газованої води). У той час як талія всіх учасників зростала протягом 9,5-річного дослідження, у тих, хто вживав дієтичну газовану воду, збільшення опуклості живота було на 70 відсотків.
Але результати були просто шокуючими, коли дослідники дивилися лише на людей, які випивали дві або більше дієтичних газованих напоїв на день. Збільшення окружності талії було в п'ять разів більшим, ніж у тих, хто не харчується дієтами, виявила група дослідників з Медичного факультету Техаського університету охорони здоров'я Сан-Антоніо. (Дослідники ще не опублікували точні цифри розміру талії.)
Хоча дослідження показує зв’язок між вживанням содової дієти та збільшенням обсягу талії, ще рано говорити, що питна дієта спричиняє опуклість живота. Ось те, що дослідники вважають, що може відбуватися - і що це означає для вашої залежності від дієтичного пепсі.
Пояснення 1: Штучні солодкі хитрощі Мозок?
«Деякі дослідження показують, що коли наші смакові рецептори відчувають солодкість, організм очікує, що це супроводжує калорійне навантаження. Коли цього не трапляється, це може призвести до того, що ми переїмо, тому що ми прагнемо енергії, яку очікувало наше тіло ", - говорить Шеріл Форберг Р.Д., автор" Смак перший ".
Подібним чином, штучні підсолоджувачі можуть також притупити смакові рецептори - це означає, що ви їсте більше високоякісних і калорійних продуктів, щоб задовольнити свою тягу, пояснює Форберг.