Правильне харчування - Чому існує так багато різних дієт Haley Nutrition Stockton Aloe # 1
Нещодавно я писав про “5 граней здоров’я”. Все хороше, що ви можете зробити для себе, підпадає під одну з 5 категорій. Харчування - це, звичайно, одна з 5 категорій. Проблема в тому, що існує стільки суперечливої інформації про те, що слід чи ні їсти та пити. У наші дні важко знайти двох медичних працівників, які змогли б домовитись про те, що становить здорову дієту.
Я маю багато сказати про дієту. Але перед тим, як зануритися, я думаю, що важливо прояснити певну плутанину. Тобто, давайте розглянемо, чому існує так багато різних “здорових дієт”.
Спочатку розглянемо мету дієти.
Подумайте, яка найкраща дієта для олімпійських спортсменів. Дієтолог спортсмена, ймовірно, має практику, яка спрямована на максимізацію набору сили та фізичної працездатності. Рекомендації щодо здорової дієти наголошують на джерелах енергії для забезпечення достатньої кількості енергії під час тренувань та достатньої кількості білків для відновлення м’язів.
Порівняйте це з тим, хто має на меті перемогти рак. Хороший онкологічний дієтолог може порекомендувати очищати продукти, що детоксикують організм і підтримують імунну систему. Ті самі джерела енергії, які приносять користь олімпійському конкурентові, живили б рак. Дієта для зростання, яка сприяє збільшенню розмірів і сили спортсмена, швидше за все, буде протипоказана хворим на рак.