Предмети Starbucks, які ви повинні і не повинні; t замовлення
Starbucks славиться своєю дивовижно міцною кавою та смачними напоями еспресо. У них також є велике меню з безліччю варіантів, що можна поїсти. Якщо ви намагаєтесь бути здоровими, Starbucks має безліч чудових варіантів вибору. Але ви повинні знати, що отримати і від чого триматися подалі. Ось усе, що вам потрібно знати, якщо ви хочете поїхати в Starbucks, не збираючи фунтів.
Порядок: вівсянка
Якщо ви хочете смачний сніданок Starbucks, який наповнює вас, не додаючи багато калорій, спробуйте ситну чорничну вівсянку. Він містить лише 220 калорій, а з п’ятьма грамами клітковини та білка він забезпечить вас ситими до обіду. Свіжа чорниця також містить багато антиоксидантів, які важливі для вашого довгострокового здоров’я.
Якщо ви шукаєте щось із ще меншою калорійністю та цукром, спробуйте натомість класичну цільнозернову вівсянку. Маючи лише 160 калорій і нуль грамів цукру, це найздоровіше в меню сніданку.
Замовлення: Білкові коробки
Зараз Starbucks має на вибір шість білкових коробочок. Найздоровіший з них - коробка з білкою копченої індички, яка містить сандвіч з копченою індичкою та швейцарським сиром з вершковим сиром та перцем, яблуками та дитячою морквою. У копченій індичці є найбільше білка (24 грами) і найменш калорій (320) з усіх білкових коробок.
Ознайомтесь також із коробкою з курячим білком барбекю. Поставляється з курячим бутербродом, приготованим на грилі, з сиром джек, сирним салатом, йогуртовою вапняною заправкою та перцем із перцю чилі. Це другий здоровий білок у меню Starbucks.
Замовлення: грецький йогурт-парфе
Якщо ви хочете легший обід, спробуйте парфе з грецького йогурту. Поставляється з нежирним грецьким йогуртом Dannon, чорницею, медом та вівсяною гранолою. У ньому набагато менше жиру, ніж у білкових коробках - 2,5 грами в порівнянні з приблизно десятьма. Він також містить 14 грамів білка, тому після вживання ви відчуєте ситість. Він містить більше цукру, ніж білкові коробки, тому перед замовленням подумайте, які ваші пріоритети.
Порядок: Холодна заварка
Ви хочете кавовий напій, який має чудовий смак, але не наповнить ваш живіт порожніми калоріями? Якщо так, перегляньте нові варіанти холодної варки Starbucks. За п’ятикалорійний напій готуйте холодну заварку Nariño 70. Квасоля замочується в холодній воді протягом 20 годин для отримання некислого, гладкого смаку.
Ще один чудовий варіант - нітро холодна брага з солодким вершками. Він все ще містить лише 70 калорій, менше, ніж навіть худий латте, але з вершковим, гладким смаком.
Порядок: Холодний латте
Крижане латте містить менше жиру та цукру, ніж гаряче, але воно все одно дасть вам підсилення кофеїну, необхідне для початку дня. Якщо ви хочете отримати дуже низький вміст жиру, ви можете вибрати його з знежиреним молоком. Але навіть якщо ви отримаєте за замовчуванням 2 відсотки молока, ви будете пити лише 130 калорій, порівняно з 190, які ви отримаєте в гарячому латте.
Порядок: Американо
Якщо ви дійсно хочете гарячого кавового напою, Американо - це шлях. Американос має лише два інгредієнти - еспресо та воду. На відміну від більшості еспресо-напоїв Starbucks, гранде Американо має три випити еспресо замість двох, тому містить більше кофеїну та менше калорій, ніж майже будь-який інший напій еспресо гранде.