Що ти робиш, коли вже не можеш бігати від Ніла Шеппарда Медіум
Ніл Шеппард
5 липня 2017 · 7 хв читання
Тут у моїх чернетках є пост, який свідчить про те, скільки для мене означає біг. Я ніколи не закінчував, тому що - за іронією долі - я до кінця написав його, коли поранив коліно, і це стримувало мою підготовку. Виявляється, я, мабуть, не зможу знову серйозно бігати, і це відмовно.
Коли я був підлітком, я важив 22 камені. Я був чутливою дитиною з великим апетитом і швидко навчився їсти свої почуття. Я чітко пам’ятаю, як замовив гігантський гамбургер у ресторані та з’їв стільки, що мені довелося викинути все це назад у туалети. Чим більше я набирав вагу, тим менше я нічого не робив, окрім того, щоб сидіти і їсти, і тим більше ваги я надавав.
Зрештою, мене переконали пограти в регбі для своєї школи; більше, як мій тато грав протягом своєї молодості, а не через будь-яке занепокоєння щодо тренувань. Зрештою, схуднення - це не те, що повинні робити чоловіки; дієта для дівчат.
Отже, я залишився бігати своїми 22 каменями навколо поля для регбі, і, як не дивно, це не принесло мені ніякої користі. Я все ще пам’ятаю, як лікар сказав мені в один момент “почати біг підтюпцем”, як би це вирішило всі мої проблеми. Важкі фізичні вправи при надмірній вазі можуть вбити вас - буквально. Принаймні, це може завдати шкоди вашому організму.
Це основна проблема таких шоу, як The Biggest Loser. Усі впевнені, що товсті люди - такі, бо вони жадібні. Просто змусьте їх трохи постраждати, щоб покарати їх за те, що вони з’їли занадто багато, і вони повернуться до “нормального стану”. Ну, швидка перевірка в Google покаже вам, наскільки корисними будуть ці шоу учасники в довгостроковій перспективі.
У моєму випадку незручна боротьба змусила мене важко спуститися вниз. Мій висококваліфікований тренер допоміг мені піднятись і сказав, щоб я "пішов". Як тільки я поклав вагу на ногу, вона зігнулася боком в коліні. Мій тренер зблід і ледь не знепритомнів.
Виявилося, я подрібнив передню хрестоподібну зв’язку, одну з чотирьох м’язів, яка з’єднує стегнову кістку з гомілковою. Я тижнями ледве ходив і пропускав багато школи. Після цього я вже не міг грати в регбі, і мені довелося носити колінну опору, щоб зупинити коліна від неправильного згинання, якщо я незграбно ступив.
Я знала, що мені потрібно схуднути, просто не знала, як це робити, звичайно, оскільки чоловіки не харчуються, тому я просто перестав їсти. Я би зробив вигляд, що снідав ще до того, як хтось ще прокинувся, викинув упакований обід у школі, пройшов три милі додому, сказав, що їв у дорозі, а потім годинами займався у своїй кімнаті. Я ніколи не зважувався, щоб побачити, скільки втратив, але це було багато.
Звичайно, такий вид схуднення не прилипає, і як тільки ви поєднуєтесь і стає комфортно, вага має тенденцію до самозатвердження. Це коливалося до кінця мого життя, але врешті-решт я опинився на 22 камені і моє коліно постраждало. Завжди бували випадки, коли коліно загриміло, і мені довелося деякий час носити підставку, але я справді зробив кілька номерів, ковзаючи на мокрій підлозі ванної кімнати в торговому центрі, через що я не міг знову ходити тижнями.
Цього разу я зробив щось майже таке ж різке, але трохи здоровіше. Я відробив свою дупу і втратив вісім каменів, опустивши мене до найменшої ваги, яку я мав. Я переглянув деталі в попередньому дописі, тому не буду повторювати все це тут, але одним із способів прискорення схуднення став запуск бігу.