Представляємо дієтичне світло для приготування їжі

Дієта CL розпочалася як експеримент на собі.

представляємо

Коли в січні ми опублікували звіт про шестимісячний успіх у зниженні ваги, досягнутий групою редакторів Cooking Light та їхніх друзів та подружжя, ми вже вирішили перевести наші знання в цифровий продукт для шанувальників підходу CL.

Наша оригінальна стратегія "соціальної дієти" у 2013 році була зосереджена на обміні прогресом між членами групи, забезпечуючи заохочення через соціальну мережу. Оскільки наша робота в CL - це, по суті, постійне занурення у правильні за розміром рецепти та концепції здорового харчування, група вирішила, що нам не потрібен план дієти як такий. Але нам потрібно було щоденне відстеження калорій: надто легко пропустити ціль, якщо ви не бачите цілі.

Незважаючи на те, що дієта ніколи не була мотивацією 15 000 рецептів, розроблених цим журналом протягом багатьох років, ми знаємо, що мільйони американців борються з вагою навіть після зміни своїх харчових звичок. Не завжди достатньо прийняти нову філософію харчування навколо більшої кількості рослин, менше м’яса, збалансованих порцій та збільшення фізичних вправ. Деякі люди потребують структури плану. І, ми зрозуміли, такий план можна побудувати з наших 15 000 рецептів.