Препарати для сну без рецепта. Фонд сну
Оновлено 4 грудня 2020 року
Медично перевірено
Медична відмова: вміст на цій сторінці не слід сприймати як медичну пораду чи використовувати як рекомендацію щодо будь-якого конкретного ліки. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати будь-які нові ліки або змінювати поточну дозу.
Багато людей приймають снодійні, щоб швидше заснути і достатньо відпочити. Деякі ліки для сну, такі як антагоністи рецепторів орексину та бензодіазепіни, вимагають призначення лікаря. Інші типи засобів для сну можна придбати без рецепта (OTC) без рецепта, і їх можна використовувати для лікування безсоння та інших проблем зі сном, але все-таки слід проявляти обережність і говорити з лікарем про фактори ризику, побічні ефекти та інші потенційні занепокоєння перед тим, як приймати ці ліки вперше.
Які позабіржові засоби сну доступні?
Хоча ви можете вибрати з десятків різних торгових марок, більшість позабіржових засобів для сну належать до однієї з наступних категорій залежно від їх хімічного складу. Завжди проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати ліки для сну, незалежно від того, чи потрібен він рецепт.
Мелатонін
Мелатонін - природний гормон, що виробляється в епіфізі головного мозку. Протягом дня сітківки сприймають присутність природного світла і сигналізують мозку про виділення гормонів, таких як кортизол, які сприяють відчуттю неспання та настороженості. Коли денне світло згасає ввечері, епіфіз отримує сигнали про вивільнення мелатоніну, що змушує відчувати втому та розслабленість.
Певні фактори можуть перешкоджати або зменшувати вироблення мелатоніну, наприклад, вплив світла ввечері, що по суті заплутує мозок і думає, що ви повинні почуватись неспалими. Щоб підвищити низький рівень мелатоніну, деякі люди приймають добавки до мелатоніну. Ці добавки можуть бути виготовлені з тварин, мікроорганізмів або - найчастіше - синтетичних компонентів.
Мелатонін може бути рекомендований або призначений при певних станах. Сюди входять розлади циркадного ритму сну, що знижують рівень мелатоніну, такі як розлад фази сну-неспання або розлад роботи в змінній роботі, а також певні розлади сну у дітей. Мелатонін також може покращити симптоми для мандрівників, які стикаються з реактивним відставанням.
Американська служба з контролю за продуктами та ліками (FDA) класифікує мелатонін як дієтичну добавку і не регулює його настільки суворо, як інші типи ліків. Лікарі радять, що мелатонін викликає алергію у деяких людей. Люди, які страждають епілепсією, і ті, хто приймає ліки, що розріджують кров, також повинні перебувати під наглядом лікаря під час прийому мелатоніну, щоб уникнути потенційно небезпечних взаємодій.
Димедрол
Димедрол - це затверджений FDA антигістамінний препарат, який зазвичай продається під торговою маркою Benadryl. Він міститься в широкому розмаї фірмових безрецептурних препаратів для знеболення та зниження температури, включаючи Advil PM, Excedrin PM, Nytol, Tylenol PM та ZzzQuil.
Ліки з димедролом можуть бути рекомендовані або призначені для випадкових припадів сонливості.
Ефективність димедролу як засобу для сну є спірною. Деякі дослідження вводили рекомендовану дозу 50 мг учасникам, і результати показують, що покращення сну в кращому випадку обмежене. У той же час димедрол, прийнятий на ніч, асоціюється з психомоторними порушеннями та зниженням неспання наступного дня.
Деякі дослідження виявили, що відносно велика кількість людей похилого віку може хронічно приймати ліки з димедролом для лікування безсоння або самообслуговування. Люди похилого віку мають більший ризик недостатнього або неякісного сну через такі несприятливі умови здоров’я, як гіпертонія, діабет, серцеві захворювання та інсульт. Літні люди становлять приблизно 35% вживання позарецептурних ліків у США, а 12% дорослих 65 років і старше приймають безрецептурні снодійні.