Претензії та факти про насіння Міла Чіа добре

Перш за все, давайте заявимо очевидне: насіння Міла Чіа дійсно корисні для вас. Чому? Оскільки насіння чіа просто чудові - вони багаті омега-3, білками, клітковиною та великою кількістю вітамінів та мінералів.

насіння

Але насіння Міли мають справді високу ціну (приблизно в три-п’ять разів більше, ніж інших марок), що виправдовується твердженням, що їх насіння чіа є більш поживними. Ми розглянули дослідження та поговорили з провідними дієтологами та дослідниками, щоб отримати факти. Ось що ми знайшли:

Претензія: Суміш насіння чіа Міли містить більше омега-3, білків і клітковини, ніж будь-яка інша марка на ринку.Факти: Якщо ви йдете за ярликом харчових продуктів, рівень важливих поживних речовин у Мілі, як правило, приблизно такий же, як у інших марок. Наприклад, якщо порівняти Мілу з Nutiva (однією з найбільших торгових марок на ринку), ви побачите, що Nutiva та Міла перелічують 3 г білка та 5 г харчових волокон на порцію. Оскільки порція Міли на один грам більша, рівень Nutiva насправді дещо вищий у цих пунктах. Що стосується омега-3, Міла перераховує 231 мг на грам; Nutiva має 198 мг на грам, тому Міла перемагає з невеликим відривом.

Але Lifemax стверджує, що інформація на етикетці на інших мішках є недостовірною. Lifemax відправив насіння Міла Чіа в найсучасніший дослідницький центр, Північна Кароліна, для дослідження на харчову цінність. Доктор Девід Німан, поважний дослідник, порівняв рівень поживних речовин Міли з іншими «штамами чіа від комерційних виробників» і виявив, що Міла в більшості випадків перевершує експоненцію - від омега-3 до клітковини та важливих мінералів. Проблема? Ви не можете дізнатися, який із цих штамів використовують інші марки.