Причина Найпопулярніші дієти не працюють довгостроково. Детокс-дієта
Причина Найпопулярніші дієти не працюють довгостроково
Бен Саммут 09 жовтня 2015 року
Протягом багатьох років ми спостерігали незліченну кількість дієт, які всі стверджували, що є відповіддю на вашу проблему втрати ваги. Уряд Австралії розпочав все з продовольчої піраміди (через десятиліття це нарешті нещодавно оновилось). З тих пір у нас дієта Аткінса, зональна дієта, голлівудська дієта, дієта крові, супова дієта, дієта з низьким вмістом вуглеводів, дієта лише з білком, дієта Дюкана, дієта печерного чоловіка та палео згадати Дженні Крейг, Weight Watchers & Lite та Easy. І це лише кілька.
Чи працюють ці дієти?
Звичайно. Деякі роблять, але більшість ні.
На мій погляд, найпопулярніші дієти:
- Тільки будь-коли надавайте короткострокові результати, якщо такі взагалі є
? - Приділіть багато часу, щоб побачити результати і схуднути
-? Вимагайте високої інтенсивності, великих обсягів фізичних вправ
-? Зверніть увагу на зменшення ваги через рідину та/або м’язову масу
-? Дивіться, обмеження їжі межують з голодом, що стає надзвичайно складно тривалим часом підтримувати