Придбайте Основи харчування # 2 Гнучкі дієти та керівництво способом життя від LSF онлайн - Лорен Сімпсон Фітнес

Здорове харчування - це не дієта, це спосіб життя! Дозвольте мені показати вам, як ви можете працювати над своїми фітнес-цілями в цій електронній книзі та зробити повноцінне харчування повсякденною частиною життя, а не клопотом.!

гнучкі

Я не хочу говорити вам, що робити, я хочу навчити вас, як це робити!

15+ СМАТНИХ І ЗДОРОВИХ КАРТ

Мої основні РЕЦЕПТИ НА ВСЕ КОРМУВАННЯ - приготування їжі для великих груп та зборів Макросприятливі рецепти - прямо з моїх програм LSF, а також більше!

Ця друга електронна книга мого навчального циклу стосується способу життя LSF - я хочу показати вам, як ви можете працювати над досягненням своїх цілей та зробити повноцінне харчування легкою та повсякденною частиною життя!

ОСНОВНІ ОСОБЛИВОСТІ:

  • Що слід зосередити на термінах харчування - калорії, споживання білків/вуглеводів/жирів, терміни прийому їжі;
  • Розподіл найпопулярніших дієтичних стратегій - калорійність на велосипеді, інтуїтивне харчування, ІФ та інше!
  • Як розпочати роботу з гнучким харчуванням, мої найкращі поради щодо того, як можна освоїти цей підхід;
  • Розбивка на читання етикеток на продуктах харчування;
  • Як я підходжу до ласощів та накруток, включаючи ключові стратегії харчування, поїздок, святкового сезону тощо;
  • Практичні поради щодо створення позитивної поведінки - звички та мотивація