Приготування їжі протягом 40 днів після народження - сімейне життя сикхів
У попередньому дописі ми розглянули, що було б найбільш ідеальним для нових мам протягом перших 40 днів після народження дитини. У цьому дописі ми розглядаємо деякі речі, які ми можемо зробити, щоб підготуватися заздалегідь, щоб ми могли спокійно їсти свіжу, смачну домашню їжу протягом перших сорока днів після народження.
Планування
Скільки ми плануємо для своєї дитини з рішеннями про те, де спатиме новонароджена сім’я, що вона буде їсти (грудне вигодовування проти суміші) тощо, нам також потрібно думати про себе та свою сім’ю протягом цього періоду відпочинку, що вшановує головний перехід, який приносить нова дитина. Як ми вже розповідали в попередньому дописі, нові мами повинні планувати відпочивати якомога більше протягом перших 40 днів життя дитини, і при ретельному плануванні ми можемо досягти цього незалежно від того, живемо ми поруч із сім’єю та друзями, що підтримують, чи ні. Одним із способів гарантувати, що ми з більшою ймовірністю дотримуємось збалансованої дієти, сприятливої для дітей та мам, протягом перших 40 днів є план харчування протягом перших 40 днів. Ми надамо зразок плану харчування разом із загальними рекомендаціями та додатковою інформацією у наступній публікації. Поки що поговоримо про підготовку!
Якщо ми живемо близько до підтримки!
Якщо ми живемо поруч із сім'єю або в сім'ї, яка підтримує розширену сім'ю, то це НАЙІДЕАЛЬНІША ситуація, оскільки ми можемо заздалегідь попросити про допомогу щодо домашньої роботи І свіжих, смачних, домашніх страв. Майте на увазі, що кожна сім’я відрізняється, і деякі рішення, які працюють для однієї сім’ї, можуть не спрацювати в інших.
- Ми можемо бути цілком офіційними та поводитися з цим, попросивши людей підписатись днями (є електронні інструменти, які можуть допомогти в цьому, або ми можемо зробити старомодні папір та олівець!) Та страви, які вони принесуть. Це може працювати найкраще, якщо у нас є певні обрані страви, які ми можемо запропонувати взяти з собою, оскільки нові мами (особливо мами, що годують груддю) повинні бути обережними щодо того, що вони їдять, щоб їжа не впливала на здоров'я дитини через молоко (наприклад, як відомо, деякі продукти виробляють газ або можуть викликати рефлюкс у дитини, яка годується груддю).
- Інший спосіб - просто дати зрозуміти близьким родичам та друзям, що було б корисно взяти з собою, коли вони проїжджають, щоб побачити, як у вас справи. Можливо, буде корисно повідомити їх заздалегідь, що свіжа домашня їжа - це їхній квиток у двері! Як варіант, якщо приготування їжі не є їхньою справою, то, можливо, вони можуть розглянути можливість записатись, щоб допомогти прибрати посуд або випрати білизну.
- Ми можемо зробити комбінацію №1 та №2, коли в деякі дні люди підписуються на допомогу, а інші грають на слух. Ми також можемо підготувати собі заздалегідь, поки ми ще вагітні, так що, коли дитина тут, ми не повністю покладаємось на інших для приготування їжі!
Якщо нам неприємно просити або приймати допомогу відвідувача про допомогу з приготуванням їжі або пранням білизни після такої великої події, як народження дитини, то, мабуть, найкраще, якщо людина не відвідає. Ця відсутність комфорту, ймовірно, вказує на те, що ми не перебуваємо в дуже близьких стосунках з людиною, і перші кілька днів і тижнів після пологів ми не хочемо бути самоусвідомленими або стурбованими турботою про більшу кількість людей, ніж хто вже в домашньому господарстві. Ми говорили про це в попередньому дописі, але варто повторити, лише ті, кого ми відчуваємо, додадуть до нашого харчування (як духовного, так і фізичного), повинні мати доступ до наших будинків протягом перших 40 днів після народження. Я сподіваюся, що само собою зрозуміло, що літні батьки та бабусі та дідусі є винятком із цього правила (тобто їм не потрібно брати з собою їжу чи допомагати в роботі по дому, і є сенс, що нам не буде зручно просити!).