Прийняття гарячої ванни спалює калорії - Insider
Короткий зміст INSIDER:
- Гаряча ванна може бути настільки корисною для вашого організму, як 30-хвилинна прогулянка
- Ванна також знижує рівень цукру в крові і, схоже, має такий самий ефект, як фізичні вправи, коли йдеться про протизапальну реакцію після активності.
- Усі учасники дослідження були чоловіками, і враховуючи, що чоловіче та жіноче тіло можуть діяти різними способами, результати можуть мати різну різноманітність.
Хороша новина: дослідники кажуть, що відпочинок у гарячій ванні і абсолютно нічого не може бути настільки корисним для вашого тіла, як 30-хвилинна прогулянка. Група з університету Лафборо зробила напружену роботу з відстеження цієї теорії з 14 чоловіками, яких пройшли два тести: одногодинну їзду на велосипеді та годинну ванну у воді з температурою 104 градуси за Фаренгейтом.
Метою було підвищення температури ядра тіла на один градус. Загалом, їзда на велосипеді спалила набагато більше калорій, але дослідники натрапили на дещо дивовижне: розслаблення у гарячій ванні спалило 130 калорій, що приблизно відповідає кількості, яку ви спалите за півгодини ходьби.