Принципи брудної дієти; Кейт Гаррісон - Єва Картер - Кейт Хелм
Зараз я маю здорову вагу з 2012 року - завдяки періодичному підходу натщесерце, який дозволяє мені бути потрібного розміру І насолоджуватися всіма продуктами, які я люблю.
Це було таке визвольне 6 років- і в цей час я також стежив за всіма науковими дослідженнями щодо важливості наших кишкових бактерій для ваги, настрою та імунної системи. Але це також було поганий час для нормального харчування- примхливі "чисті" дієти закликали нас заборонити інгредієнти, які люблять наше тіло і бактерії, включаючи багаті клітковиною зерна, а також сир і йогурт для побудови тіла. розгублений!