Природне зцілення після операції
Коли минулого року екстрена операція грубо перервала моє життя, я пройшов процедуру. Однак процес відновлення був зовсім інший. Я був ветераном двох операцій кесаревого розтину, і я зрозумів, що знаю рахунок, коли мова заходила про відмову від операції. Але, на відміну від моїх минулих операцій, цього разу пройшло цілих шість тижнів з моменту, коли я прокинувся в кімнаті для відновлення, і до того часу, коли я нарешті зміг відновити своє колишнє життя.
Коли ваше серйозне хірургічне втручання перевернеться, можуть знадобитися тижні, навіть місяці, щоб повністю відновитись. На щастя, існує маса природних способів швидко поставити вас на ноги.
Харчування зараз!
Хірургія оподатковує органи та тканини організму - чим інвазивніша процедура, тим більший її попит на організм. Незалежно від того, наскільки здоровою була ваша дієта до операції, що і як ви їсте після операції, безпосередньо впливає на процес загоєння.
За словами доктора медицини Ельсона М. Хааса, засновника та директора превентивного медичного центру міста Марін у Сан-Рафаелі, штат Каліфорнія, дієта одразу після операції повинна бути легшою, ніж зазвичай. Багато лікарень пропонують стандартний тариф - від тушонки з яловичини до енчилади - для першого прийому їжі пацієнтом після операції, але післяопераційне тіло, яке тільки починає шлях до одужання, часто не в змозі правильно засвоїти жирну або перероблену їжу. Доцільно спочатку просити рідку або м’яку дієту. На жаль, у більшості сучасних лікарень це означає продукти з низьким вмістом поживних речовин, такі як бульйон, желатин, кава та кола. Кращими варіантами, вважає Хаас, є білкові або поживні порошки, овочеві та м’ясні бульйони, свіжі соки, легкі супи та пюре з фруктів та овочів. Якщо ваша лікарня не може запропонувати ці альтернативи, Хаас рекомендує родичам та друзям привезти вам здорову контрабанду.
Що робити, якщо ти просто не голодний? Це поширена скарга серед пацієнтів після операції і може призвести до мимовільної втрати ваги та затримки загоєння. Щоб підняти апетит, спробуйте попивати трохи мелісового чаю кілька разів на день. У Німеччині меліса (Melissa officinalis) ліцензована як стандартний лікувальний чай для стимулювання апетиту. А ще краще - це природний заспокійливий засіб, який може допомогти вам отримати все необхідне.
Якщо у вас страждає післяопераційна нудота - стан, який може бути спровокований анестезією, - дотягуйтесь до чашки імбирного чаю. Клінічні випробування показали, що імбир (Zingiber officinale) ефективний та безпечний для заспокоєння неприємного шлунку. Насправді систематичний огляд шести досліджень Університету Ексетера в Англії показав, що імбир перевершує плацебо, і два дослідження показали, що трава була настільки ж ефективною, як метоклопрамід, звичайний препарат проти нудоти.
Зміцніть свою імунну систему
Мабуть, найбільшим фізичним перешкодою для швидкого одужання є вплив, який серйозні оперативні втручання мають на вашу імунну систему. Іспанські дослідники виявили, що не тільки ваші харчові запаси використовуються для відновлення тканин та відбиття інфекції, загальний наркоз може тимчасово знизити активність Т-клітин. Більше того, рентген до та після операції та сканування CAT можуть вичерпати запаси антиоксидантів. А деякі ліки, зокрема антибіотики, можуть пригнічувати імунітет.
Хороша новина полягає в тому, що поряд з дієтою, багатою на поживні речовини, існує безліч добавок та трав, які можуть відновити вашу імунну систему та підвищити її цілющу силу. Очолює список вітамін С, який підсилює утворення лейкоцитів, збільшує вироблення антитіл та підвищує рівень інтерферону. Як додатковий бонус, цей вітамін-антиоксидант допомагає метаболізувати анестетики і може зменшити постхірургічну кровотечу, стверджують дослідники з Лютеранського медичного центру Гундерсена в Ла-Крос, штат Вісконсин.
Не менш важливою поживною речовиною є вітамін А та його провітамінова форма - бета-каротин. Вітамін А не тільки зараховується як потужний антиоксидант, він покращує функцію імунних клітин і допомагає захистити від інфекції. Оскільки антибіотики можуть перешкоджати засвоєнню вітаміну А, важливо збільшити кількість, яку ви приймаєте під час відновлення. Але майте на увазі, що прийом високих доз вітаміну А (понад 100 000 МО на день протягом тривалого періоду часу) може пошкодити вашу печінку. На щастя, бета-каротин не токсичний у високих дозах і може бути найкращим джерелом вітаміну А, оскільки він перетворюється печінкою лише в тій кількості, яка необхідна організму.
Поповнення раціону глютаміном та аргініном також може підвищити імунітет. Одне порівняльне дослідження цих амінокислот показало, що пацієнти, які приймали глютамін, мали значно коротший термін перебування в лікарні, тоді як прийом аргініну покращував рівень альбуміну - білків, що містяться в сироватці крові. Раніше дослідження показують, що як глютамін, так і аргінін допомагають пацієнтам після хірургічного втручання підтримувати свою імунну функцію та зменшувати частоту зараження.
Також можна стимулювати імунітет за допомогою трав. Одним із приємних способів приймати ліки є чашка зеленого чаю (Camellia sinensis), який відомий своїми антиканцерогенними властивостями. А дослідження in vitro Болгарської академії наук показало, що екстракти цього смачного напою «включають» імунні клітини і можуть захищати від бактеріальних інфекцій.