Прискоріть нарощування кісток за допомогою цих двох смачних супів для очищення печінки - збережіть наші кістки
Я дуже радий поділитися з вами сьогодні простим трюком для побудови та омолодження ваших кісток.
Він передбачає швидкий спосіб створення лужного середовища, яке допомагає дезінтоксикаційній системі вашого організму нейтралізувати та вивести зайву кислоту та токсини.
Вірте чи ні, ви можете досягти цього за допомогою двох вишуканих, підщелачуючих супів, ідеально підходить для розминки взимку.
Окрім потужних інтогенів для детоксикації печінки, вони також багаті клітковиною, що робить їх ідеальними для очищення.
Почнемо з більш детального вивчення двох видів очищення клітковини.
Багато переваг волокна
Це може вас здивувати: користь клітковини для здоров’я виходить за рамки загальновідомої здатності покращувати регулярність роботи кишечника та знижувати рівень холестерину. Дивно, але клітковина може позитивно впливати на різні системи організму.
Існує два основних типи клітковини, розчинна та нерозчинна, і обидві вони є здоровими. Розчинна клітковина насправді надходить із клітин рослини, тому вона поглинає воду на своєму шляху через травний тракт. Він стає густим і гелеподібним.
Нерозчинна клітковина виходить іззовні структури рослини, як шкірка яблук або пшеничні висівки. Він рухається по травній системі без особливих змін, додаючи об’ємність і м’якість відходам речовини організму.
Обидва типи клітковини зв’язуються з токсинами і допомагають їм вийти з організму.
Клітковина є критично важливою для здоров’я печінки
Щоб найкраще зрозуміти, як клітковина впливає на печінку, ми розглянемо процес, відомий як ентерогепатична циркуляція. Основною метою ентерогепатичного кровообігу є очищення жиророзчинних відходів з крові. Це досягається регуляцією прогресу жовчі від печінки до тонкої кишки, а потім назад до печінки.
Ваша печінка відкладає отрути та відходи в жовчі, оскільки вона виробляється жовчним міхуром. Потім жовч надходить у дванадцятипалу кишку, першу частину тонкої кишки, де вона допомагає розщеплювати жири.
Якщо ви їсте багато клітковини, вона зв’язується з цими токсинами в тонкому кишечнику і “виводиться” через жовч, коли вона проходить шлях від кишечника до крові та назад до печінки.
Тим часом жовчний міхур поновлює запас вільної від токсинів жовчі, і процес починається знову.
Але, не маючи достатньої кількості клітковини, жовч із своїм токсичним навантаженням всмоктується назад через стінки кишечника і потрапляє в кров, де вона знову повертається до печінки. Потім жовч продовжує повторно циркулювати, стаючи все більш насиченою токсинами.
Це накопичення сприяє виникненню проблем із жовчним міхуром та запаленню, і, як відомо заощадникам, запалення пошкоджує ваші кістки. Словом, занадто мало клітковини сприяє накопиченню токсину та запаленню.
Але якщо ви отримуєте багато клітковини, вона зв’язується з жовчю в кишечнику і разом із токсинами виводить її з організму, коли ви йдете у ванну.
Низька кількість клітковини збільшує окислення
Без здорової жовчі організм повинен вдатися до іншого методу розщеплення жирів. В крайньому випадку, починається процес окислення, що створює основу для окисних пошкоджень, які завдають шкоди вашим кісткам.
Клітковина омолоджує кістки, сприяючи зміцненню здоров’я печінки
Окрім ролі детоксикації, здорова печінка необхідна для правильного синтезу кістково-вітамінного вітаміну D. Насправді ваша печінка впливає на кожну систему організму - від ендокринної до імунної.