Цей хлопець поправив свій раціон основними обмінами і втратив 120 фунтів
Тепер, коли він схуд, наступним кроком є нарощування м’язів.
Коли Тодд Дайєр звертався до лікарні з приводу болю в попереку, лікарі постійно запитували, чи не впав він чи не поранився. Він сказав їм "ні", і вони виявили, що у нього був невеликий перелом хребта - ймовірно, через нанесення стільки зайвої ваги на тілі.
Це був сигнал тривоги для 29-річного Даєра, керівника кол-центру з Аделаїди в Південній Австралії. Він завжди був пухкою дитиною, як він каже, але після середньої школи він зростав і схуд. Якийсь час він міг їсти скільки завгодно нездорової їжі, не набираючи ваги.
"На жаль, коли я трохи подорослішав, погана їжа почала мене наздоганяти", - каже він. Його дієта була безладною - він їв фаст-фуд кілька разів на тиждень. "Цілком нормальною їжею для мене була б ціла велика піца та величезна коробка гарячих чіпсів з м'ясом та сиром", - каже він. І він перейшов від активного спортивного підлітка до роботи в кол-центрі, не отримуючи фізичних вправ.
Дієта і спосіб життя наздогнали його. До 25 він досягнув 350 фунтів, а 5'10. " Я постійно відчував себе абсолютно безглуздим, - каже він. - Я б намагався просто піднятися на невеликий нахил або пройти кілька сходинок. Я б задихався протягом 10 хвилин ». Окрім фізичних наслідків, його самооцінка була в туалеті. "Мені було огидно, і я абсолютно ненавидів бачити себе на будь-яких фотографіях або в будь-якому відображенні, коли проходив повз будівлі, - каже Дайер. - Я відчував, що я не справжній людина, яка могла б жити нормальним життям, і я не заслуговував ні на кого поваги чи доброти ".