Прискоріть схуднення за допомогою дієтичних рецептів із швидким метаболізмом - ABC News
Дієтолог і оздоровчий консультант знаменитостей Хейлі Помрой відома як "шептун метаболізму", яка допомагає своїм клієнтам схуднути до 20 фунтів за чотири тижні, за її словами, завдяки жировій силі їжі.
Тепер Помрой, яка вийшла з новою книгою "Дієта швидкого метаболізму", каже, що вона може "привернути увагу вашого метаболізму", і ви теж можете схуднути.
"Це терапевтичний спосіб їсти - неймовірно поживна їжа, щоб насправді посилити ваш метаболізм. Отже, він використовує їжу як засіб для схуднення", - сказав Помрой.
У чому секрет? Зберігаючи ваш метаболізм вгадуючи, що змушує його працювати швидше, каже вона. План харчування Помроя складається з трьох фаз: І фаза (понеділок-вівторок) - багато вуглеводів і фруктів; Фаза II (середа-четвер) - це білки та овочі; і фаза III (п’ятниця-неділя) поєднує все перераховане, плюс здорові жири та олії. Триразове повноцінне харчування і не менше двох перекусів на день є нормою.
"Ви стаєте здоровішими, стаєте активними. Зараз я набагато краще ладнаю зі своїм чоловіком. Коли я виконую план, він втратив 35 кілограмів через продукти, які я готую. Тож ми пройшли цю подорож разом, і ми якось відновили наш стосунки ", - сказала мама Леані Ро, яка за 4 тижні схудла на 20 кілограмів.
Багато харчових експертів стверджують, що це не є новиною.
"Жодна з цих примхливих дієт насправді не пропонує нічого унікального, але те, що всі вони пропонують, - це дисципліна", - сказав д-р Девід Кац, директор медичних досліджень з громадського здоров'я в Єльському університеті.
"Дієта швидкого метаболізму" сьогодні виходила в ефірі "Доброго ранку Америка". Перегляньте зразки деяких рецептів, представлених у книзі, передруковані з дозволу видавця.
ПЛАСКОВИЙ ФРУКТ З ВІСНЯ
ЕТАП 1
½ чашка вівса, вирізаного сталлю
½ чашка заморожених фруктів, таких як ананас або полуниця
1 пакет стевії або ксиліту
Мелена кориця, за смаком
Помістіть овес у блендер і пульсуйте, поки вони не досягнуть порошкоподібної консистенції. Вимкніть блендер і додайте 1 склянку води. Включіть решту інгредієнтів у суміш і змішайте до однорідності. Подавайте.