Привіт, дами, вам потрібно це почути; Їжте зелене Зробіть зелене
Кортні та я походимо в північний Ванкувер, до н.е.
Я доходжу до віку, коли багато моїх друзів починають одружуватися, купувати житла, влаштовуватися і планувати сім’ї. Я знаю декількох жінок, які намагалися завагітніти і з усіх сил намагаються це зробити. Нещодавно я працював із кількома жінками, щоб перейти на рослинну дієту, і всі вони повідомили, що помітили жіночі зміни, такі як більш регулярні місячні, підвищення лібідо і навіть втрата небажаного волосся на обличчі. Тож це змусило мене замислитися, чи дієта впливає на здатність жінки завагітніти? Я, звичайно, вважаю, що цільна харчова рослинна дієта може вилікувати багато тілесних проблем, тому те, що я виявив, мене не здивувало.
Нещодавнє дослідження Університету Британської Колумбії, проведене доктором Нілом Д.Барнардом, виявило сильну кореляцію між вживанням продуктів тваринного походження та безпліддям. Дані дослідження свідчать про те, що жінки, які виключають зі свого раціону продукти тваринного походження (м’ясо та молочні продукти), можуть покращити загальну здатність зачати дитину. Дослідження Барнарда показало, що жінки-веганки зазвичай овулювали більше 95% випадків, оскільки виключення з раціону продуктів тваринного походження стабілізує рівень гормонів. Крім того, дотримання рослинного раціону з високим вмістом клітковини допомагає організму вигнати надлишок естрогену. Дослідження також виявило, що рослинна дієта може допомогти запобігти синдрому полікістозних яєчників (СПКЯ), ендометріозу і навіть захистити яєчники, оскільки прості цукри, що містяться в лактозі, токсичні для яєчників.
Давайте поговоримо більше про СПКЯ, оскільки це одна з найпоширеніших причин безпліддя у жінок. СПКЯ - це розлад, при якому надмірна кількість гормонів виробляється яєчниками та наднирковими залозами. Загальні симптоми СПКЯ включають ожиріння, гірсутизм (ріст густого волосся в місцях, де волосся зазвичай мінімальне або відсутні, наприклад, обличчя та груди), а також відсутність менструацій. Цікаво, що це точно узгоджується з тим, що нормували жінки, з якими я працював, (втрата ваги, більш регулярні місячні та втрата небажаного волосся в небажаних місцях).