Призначення Проект аналізу дієти - Інтернет-сестринські есе Інтернет-сестринські есе

Завдання: Проект аналізу дієти

Дієтичний аналіз є важливим проектом. Проект вимагає 3 кроки -

1. Отримання даних. Це вимагає ведення журналу харчування, введення продуктів у програму Nutricalc та отримання правильної роздруківки. Оскільки це основа проекту, ця частина має бути подана до 3 березня 2018 року. Її можна подати у будь-який час

2. Використання отриманих вище даних для написання та подання частини 1

3. Використання отриманих вище даних для написання та подання частини 2

Будь ласка, прочитайте вказівки для аналізу дієти. Ось вказівки щодо збору даних:

Вам знадобиться програмне забезпечення для аналізу дієти NutriCalc, яке доступне для придбання коду доступу разом із підручником. Ви не повинні використовувати інші системи відстеження їжі в Інтернеті (наприклад, MyFitnessPal, SuperTracker тощо), оскільки вони не створюватимуть складних звітів, необхідних для завершення проекту. Якщо ви робите цей проект за допомогою іншого програмного забезпечення, ви не отримаєте кредит за роботу!

Вам потрібно буде вести щоденник харчування протягом 3 днів. Використовуйте вказівки щодо ведення щоденника. Ви збиратимете дані про їжу, напої та поведінку для журналу харчування. Ви будете користуватися наданою формою записів про їжу, яка доступна у Посиланні на аналіз дієти. Не використовуйте ту, що в програмі nutricalc. Рукописні записи чудові, ви можете просто відсканувати їх для подання.

Після того, як ви зібрали запис, ви створите профіль у програмі NutriCalc. Коли ви знаходитесь на першій сторінці програми NutriCalc, пропонується коротке відео-посібник. Примітка: НЕ НАЛАШТУЙТЕ ПРОГРАМУ ДЛЯ Схуднення. Якщо потрібна зміна ваги, ви можете поговорити про це у своїй роботі, але цей проект полягає в оцінці потреб у дієті в поточний час та з вашою поточною вагою.

Після налаштування профілю ви зможете вводити продукти та напої, які ви споживали протягом 3 днів. Обов’язково часто зберігайте свою роботу

Крок 1: Ведення точного журналу харчування - це перший крок.

1. Ведіть щоденник харчування протягом 3 днів - 2 тижні та 1 день вихідних (дні поспіль). Виберіть дні, які є досить типовими для вашого прийому, щоб ви могли краще зрозуміти свій звичний раціон. Іншими словами - не фіксуйте дні, коли ви хворі, день народження, коли у вас немає їжі в будинку тощо.

a. Налаштуйте свій профіль.

b. ВИБЕРІТЬ ОБСЛУГОВУВАННЯ ВАГИ - не вибирайте втрату ваги.

c. Ретельно вибирайте рівень фізичної активності. Є спортсмени, які займаються 4 і більше годин на день. Вони дуже активні. Переконайтеся, що ви враховуєте час, який сидите за роботою в школі, комп’ютером, автомобілем, телевізором тощо. Не переоцінюйте свою діяльність

Введіть їжу

Іноді вам не вдається знайти саме те, що ви їли. Спробуйте вибрати щось, що наближається. Ви також можете спробувати ввести інгредієнти. Після того, як ви ввели всю свою інформацію, вам потрібно роздрукувати ваші звіти.

Також можна вводити рецепти та спеціальні страви - будь ласка, ознайомтеся з навчальним посібником для допомоги - обережність: якщо ви додаєте рецепти, переконайтеся, що двічі перевіряєте звіт MyPlate, щоб переконатися, що порції компонентів вашого рецепту були додані до цього звіту.

ДУЖЕ ВАЖЛИВО: Перевірте свої звіти. Якщо калорії дуже високі або низькі, переконайтеся, що ви ввели правильну кількість. 15 картопля фрі відрізняється від 15 порцій картоплі фрі! Загалом - якщо жінки знаходять більше 2500 або якщо чоловіки перевищують 3500, перевірте свою роботу. Крім того, якщо калорій дуже мало (споживає менше 1500 калорій на день), переконайтеся, що ви записали все, що ви їли, і що це звичайні дні.

Якщо у вас виникли запитання чи проблеми - будь ласка, зв'яжіться зі мною раніше!

Звіти або роздруківки, які вам потрібні:

Коли ви введете всі свої дані про їжу в програму, перейдіть до звітів. Виберіть 3 дні, які ви записали. Збережіть ці звіти у форматі PDF - гістограма, оцінка калорій та звіт MyPlate

Завдання: Проект аналізу дієти