Про Х дієту; Табіта Юм

Існує розлад під назвою Синдром X. Він характеризується резистентністю до інсуліну і призводить до багатьох проблем зі здоров’ям, які раніше лікували індивідуально.

Тепер ми знаємо, що всі вони можуть розвинутися внаслідок однієї і тієї ж несправності інсуліну, і тому ми зараз можемо лікувати інсулін та лікувати безліч захворювань.

Проблеми, які може спричинити резистентність до інсуліну, включають:

Ожиріння (особливо в районі кулісок)
Високий рівень холестерину в плазмі крові (особливо рівень тригліцеридів)
Гіпертонія
Переддіабет (гіперінсулінемія)
Цукровий діабет 2 типу
Подагра та інші запальні розлади.
Безпліддя (синдром полікістозних яєчників/СПКЯ - добре відома проблема безпліддя у жінок, але нещодавно було показано, що лікування проблем інсуліну у чоловіків також збільшує безпліддя у чоловіків)
Проблеми з нирками (це зазвичай трапляється в подальшому житті)

Ось що таке «Дієта Х». Він використовує принципи НЕ контролювати калорії як тягу, а робить акцент на тому, як контролювати вироблення інсуліну (і, таким чином, лікувати всі порушення від джерела).

Щоб контролювати вироблення інсуліну, ми дотримуємось наступних принципів (навколо яких розроблена дієта X):

Регулярні, достатні вуглеводи з низьким вмістом ГІ.
Дуже низьке споживання жиру.
Доповнення терапевтичними дозами незамінних жирних кислот.
Дуже нежирне споживання білка, в помірних кількостях.
Багато свіжих фруктів, салатів, овочів та знежирених молочних продуктів.
Помірні, регулярні фізичні вправи.

Епідемія ожиріння

Сучасна проблема ожиріння у світі сьогодні є епідемією, і більшість проблем спричинені бездіяльністю та висококалорійною жирною дієтою.

Однак також стає загальновизнаним, що розвиток ожиріння є різнобічною проблемою, включаючи порушення гормонів, генетику, контроль апетиту, психологічні та психіатричні (хімічні мозкові) проблеми. Саме з цієї причини Табіта дуже тісно співпрацює з лікарями, психологами, психіатрами, ендокринологами та біокінетиками.