Про їсти
Ласкаво просимо!
Привіт! Я Леся, обличчя Eat Be Fit Explore. Я SAHM (залишайся вдома-мамою) двох маленьких дівчаток. Я маю ступінь бакалавра з дієтології та дієтології і завжди мав пристрасть до харчування та здоров’я. Одне з моїх улюблених речей у житті - це готувати та (багато) їсти. На жаль, мій вибір їжі, як правило, відстійний, що приводить мене до історії, з якої почався цей блог.
Під час першої вагітності я набрав 50 кг. Під час вагітності я відчував тягу до вуглеводів та цукру, і хоча я все ще був досить активним, я не міг уникнути всього збільшення ваги. Я був бігуном на довгі дистанції з самого початку 20-х років, і я знав, що потрібно, щоб бути здоровим, але я зробив занадто багато поганих варіантів харчування.
Після того, як я народила, я відразу почала «дотримуватися дієт». Я врізав калорії, їв нежирну їжу, уникав м’яса, бігав 5 миль на день і лише там і там втрачав кілька кілограмів. Вага не зійшов. Моя подруга запропонувала кетогенну дієту і те, як вона допомогла їй схуднути, але з моїм поживним досвідом я вважав те, що вона робила, божевільним. Як здорово їсти жир, м’ясо та сир? Як хтось може скорочувати вуглеводи, коли нас навчають 5 порціям зерна на день є важливим? Я не розумів різниці між тим, що я дізнався під час дорослішання, і тим, що дізнався за останні 3 роки.
Я спробував усе до цього моменту, крім Кето, тому вирішив спробувати. Після кількох тижнів дотримання кетогенного способу харчування я схуд майже 8 кг, а через кілька місяців я важив так само, як і коли одружився в 2014 році. ВАУ. Я думав, що знайшов золотий квиток ... . і я був готовий, я мало знав, що подорож може мати багато ВИСОКИХ і мінімальних значень.