Про Rachel Good Nutrition Інтуїтивне харчування 1 1 Коучинг
Навчіться харчуватися в кількості, яка ДОБРО почувається, за допомогою моєї БЕЗКОШТОВНОЇ книги: 3 кроки, щоб перестати відчувати себе неконтрольованим з їжею!
Привіт! Я Рейчел Гудман, зареєстрована дієтолог і мама 3 років, яка допомагає таким жінкам, як ви, помиритися з їжею, щоб вони могли жити здоровим і щасливим життям -
без стресу!
Як мама, я розумію боротьбу з піклуванням про своїх дітей, а також намагаюся піклуватися про себе. Особливо якщо це стосується наших харчових звичок та здоров’я.
Ось у чому річ, я часто чую від мам, кому я допомагаю, як вони намагалися поєднати свої «харчові звички», сідаючи на нову дієту. Однак кінцевим результатом є позбавлення, провина у їжі, харчова тривога та переїдання!
Звучить знайомо? Я був там, і дозвольте сказати вам, що це не ви - це дієта! Насправді дослідження показали, що 95% дієт не вдаються, а 66% людей набирають більше ваги, ніж втратили.
"Насправді дослідження показали, що 95% дієт не вдаються, а 66% людей набирають більше ваги, ніж втратили".
Я хочу показати вам, як вам не потрібні дієти (і стрес, який з цим виникає), щоб жити здоровим і щасливим життям!
Я допомагаю таким мамам, як я, відмовитися від дієти та вилікувати їхні стосунки з їжею, тому що Я ОТРИМАЮ! Я боровся з йо-йо дієтами більше 15 років. Я пробував кожну дієту в цій книзі, і все це робило мене так, щоб я відчував себе одержимим їжею, обмеженим і як невдача кожного разу, коли я не міг дотримуватися "плану". Дієта відбила б мою власну гідність. Мені було б соромно і винно за те, що я «ламав» і пиятився, і повернувся до дієти. Потім повторіть цикл.
Слухай, у нас вистачає маминої провини, з якою треба боротися. Нам не потрібна харчова провина! Ніхто не мав на це часу! І крім того, немає нічого здорового у тому, щоб почуватись винним за те, що ви з’їли.