Про сноубордист Тревіс Райс про здоровий спосіб мислення та їжу з ціллю - Чоловічий журнал
Коли ви вимовляєте прізвище Тревіс Райс, зазвичай вам спадає на думку кілька речей: його впливове катання на беккантрі та виробництво таких фільмів, як «Мистецтво польоту», «Це все, це все» і зовсім недавно, «Четверта фаза, », Які протягом останнього майже десятиліття змінили світогляд і думки про сноуборд.
--> Нещодавно Райс вдосконалював кілька інших пристрастей: одна - співвідношення між розумом, тим, що ми їмо, і тим, як це налаштовує наше повсякденне життя.
Наречений Райса Еван Мак - органічний шеф-кухар, який підписується на Аюрведу (простіше кажучи, використовуючи їжу як ліки) - практику, яка сягає тисячоліть у давню Індію.
Ось чому для Райса було природним переходом співпрацювати з такими компаніями, як HANAH, подорожуючи Бутаном під час нещодавньої поїздки, щоб отримати найвищі якості грибів кордицепсу та куркуми - потужних інгредієнтів, які HANAH збирає від свого походження, щоб створити надзвичайно цілющі продукти.
Цікаво зрозуміти, як Райс поєднує все це разом із тренуванням для деяких найбільших походів та катанням у світі, а також його напруженим, кочовим графіком, нещодавно ми говорили з ним про його філософію, що стосується їжі, і як це стосується всього в іншому випадку він робить.
Перебування в горах стільки, скільки ви, очевидно, формує вашу перспективу. Як це вплинуло на вас і на вашу думку про “оздоровлення” та сталий спосіб життя?
Я надзвичайно вдячний, що можу провести стільки часу в пустелі, скільки я проводжу. Я думаю, що ви неминуче продовжуєте цей зв’язок із Великим відкритим небом - особливо, якщо ви підходите до такого покірного підходу до гір.
Протягом багатьох років я мав великий доступ, щоб мати можливість сидіти і говорити з керівниками думок про все, від простору харчування до тренувань та фізіології. Це те, до чого я пристосувався за останні 20 років. Перший крок був у сфері розтяжки та зволоження для запобігання травмам. Це адаптувалося до розумніших способів навчання. Зрештою, для мене найбільшим є дієта та харчові звички. Я виявив, що те, що ви вводите в організм, впливає більше, ніж будь-що інше, на те, що ви можете одужати, проводячи цілі зими на конях, піших прогулянках і подорожах щодня.
Я не думаю, що неможливо або стійко не мати певного рівня обізнаності щодо цього балансу. Це, безумовно, багаторівневість, і все це має працювати з усім іншим. Ви не можете просто тренуватися, а потім їсти все, що завгодно - або бігати гаряче в будь-якому аспекті свого життя. Це має бути збалансований підхід до здоров’я.
У будь-який момент ваш графік, можливо, досить напружений (або, можливо, більш напружений, ніж будь-хто інший). Як ви створюєте такий баланс у ці часи?
Забавно, скільки там літератури про поради щодо кращих тренувань чи маленьких лайфхаків про те, як максимізувати те мало часу, яке ви маєте для самообслуговування. І хоча невеликі рекомендації чи поради щодо спрощення справи є чудовими, я думаю, що насправді це дуже просто - зводиться до того, щоб просто визначити пріоритет самообслуговування та прийняти рішення цінувати це.
У наші дні так легко споживати все, над чим ви працюєте, і постійні маленькі спалахи дофаміну потрапляють через соціальні мережі та все, що відбувається, але це зводиться до того, щоб бути трохи егоїстичним і витрачати час на те, що вам потрібно.
Заробляючи годину-дві години вранці для себе; витрачаючи додатковий час, щоб переконатись, що ви їсте, є суттєвим. Я думаю, що здоровий глузд більшості людей підказує їм, що вони повинні робити. Я думаю, що мова йде лише про те, щоб трохи стати егоїстичним з правильних причин і оцінити "підтримання роботи машини".
Я думаю, що стан душі також відіграє у цьому величезну роль. Ви могли б стати йогом, який харчується органічно і ніколи не п’є - ви знаєте, це зображення того, що є справжнім здоров’ям. Але тоді ви можете повністю підкреслити себе, якщо ви також не в душевному стані. Той, хто може здатися найздоровішою людиною, яку ви знаєте ззовні, через психічний стрес чи відсутність власної гідності чи чого б там не було, може захворіти чи підхопити хворобу. Тому я думаю, що все починається з розумового набору оздоровлення та догляду за собою, а потім воно розповсюджується аж до їжі та активності.