Ресурси - HealthSPORT
Пілатес-реформатор для початківців
Це завантаження включає:
- Причини, за якими ви можете скористатися реформатором пілатесу.
- Як використовувати власну вагу, щоб зміцніти.
- Набирайте сили, гнучкості та загального кращого руху.
Ранкові рухи
Це завантаження включає:
- 3 ключові ранкові вправи для підвищення енергії.
- Легко зрозуміти демонстраційні відео.
- Переваги раннього руху.
14-денна тренування для початківців
Ви не змогли розпочати роботу та залишитися мотивованим? За допомогою нашої 14-денної програми тренувань для початківців ми проведемо вас на шляху до послідовності та здорових фізичних вправ. Будьте готові збити свої бар'єри і розпочати рік міцно!
Цей план включає:
- Тести
- Приклади вправ
- Щоденний календар для дотримання
- І Інструменти для майбутнього!
План тренувань 5K
Біг на 3,1 милі може здатися страшним ... особливо, якщо ви ніколи раніше цього не робили. Ваш новий навчальний план 5K зробив це надзвичайно простим. Щодня протягом наступних шести тижнів ви будете знати, що робити, щоб дійти до цієї фінішної лінії.