Про стаціонарне кардіо. PTDC

Програмування для втрати жиру
    Поділіться цією статтею:

ptdc

Чи було що-небудь у фітнес-індустрії, яке гостріше обговорювалося за останні 5-10 років, ніж кардіо в стаціонарному стані? .

Знаєте людей, яким би сподобалася ця стаття? (Або хтось, кому потрібно підказати ?!)

Перше-де "кардіо" ? прийти з?

Термін датується 1969 роком, коли доктор медицини з Оклахоми на ім’я доктор Кеннет Х. Купер вперше опублікував його у своїй книзі «Аеробіка». Цікаво, що це також була книга, яка популяризувала поняття 10000 кроків на день.

Кардіо зазнав низки змін, починаючи з книги доктора Купера.

"Cardio's great! Давайте одягнемо веселі неонові трико і підемо по сходах ". ?

“Кардіо? Pfft, що таке кардіо? Це Тай Бо! Не наступай на сходинки, замість цього викидай лайно! "?

Потім увійшла групова вправа.

"Я маю на увазі, навіщо бити повітря самостійно, коли ти можеш це робити в кімнаті інших людей, коли на тебе кричать, щоб сильніше штовхати?"

«Ну, навіщо ходити аж до спортзалу, коли хтось може кричати на вас через телевізор протягом 90 днів вправ Xtreme. А може, ви шукаєте щось більше “” так? Це божевілля ". ?

Джонатан Гудман |