Про те, скільки калорій спалює підтягування Форуми

Інструменти ниток
Пошук теми

Про те, скільки калорій спалює підтягування?

складне питання, яке здається простим на перший погляд!

калорій

Замість того, щоб турбуватися про це, я б підрахував ваш BMR і пішов би звідти, щоб визначити, яким повинен бути ваш план вправ. спроба розрахувати кожне підтягування просто призведе до головного болю.

Не намагайся. Робіть чи ні. Спроби немає.

"Немає обмежень. Є плато, але ви не повинні залишатися там, ви повинні виходити за їх межі. Якщо це вбиває вас, вбиває вас. Людина повинна постійно перевищувати свій рівень".

Це для уроків природознавства чи щось інше?

Припустивши діапазон рухів від підборіддя до кулака в 2 фути, тоді:
м = 155 фунтів = 70,3 кг
g = 9,8 м/с ^ 2
h = 2 фути = 0,61 м

Робота = 70,3 кг * 9,8 м/с ^ 2 * 0,61 м = 420 Н * м = 100 калорій = 0,1 ккал

Наші тіла дуже неефективні. Багато м’язів потрібно згинати, щоб виконувати цю роботу на 1 ккал. Якщо ви припускаєте ефективність 10%, тоді ви витратите 1 ккал, виконуючи підтягування.

Це те, що ви шукали?

Екіпаж різної сили

Лава: 295х4
Присідання: 315х4
Мертві: 370x4
-Сирий-
◕‿◕

Втрата ваги

1 січня - 1 травня Комп. Втрати жиру.
1-1: 209,4 фунтів | 1-6: 206,6 | 1-13: 205,0 | 1-20: 203,0 | 1-27: 202,8 | Всього за місяць: 6.6
2-3: 201,0 фунтів | 2-10: 202,0 л 2-17: 200,0 | 2-24: ххх | Всього за місяць:
3-2: ххх | 3-9: ххх | 3-16: ххх | 3-23: ххх | 3-30: ххх | Всього за місяць:
4-6: ххх | 4-13: ххх | 4-20: ххх | 4-27: ххх | Всього за місяць:
Остаточне зважування | 5-1: ххх


2010 13 грудня ---- 242 (початкова вага)

Мета
1. 210 кінець грудня * досягнута мета *
2. 202 кінець січня '12
3. 197 кінець лютого '12

Спочатку опублікував Тіффані_П

Це для занять з природознавства чи щось інше?

Припустивши діапазон рухів від підборіддя до кулака в 2 фути, тоді:
м = 155 фунтів = 70,3 кг