Проблема втрати ваги стає зміною способу життя для чоловіка Ксенії
Метт Ліндсі з Ксенії втратив маленьку людину.
24-річний юнак схуд на 139 фунтів з жовтня 2009 року.
Надмірна вага все своє життя Ліндсі казав, що хоче змінити спосіб життя.
"Я хотіла змінити своє життя", - сказала Ліндсі. "Надмірна вага призвела до депресії та низької самооцінки".
Коли він розпочав свій шлях до схуднення у жовтні 2009 року, Ліндсі важила 380 фунтів. Для початку він відмовився від пиття, куріння та фаст-фуду. Протягом першого місяця він скинув 30 фунтів, що мотивувало його. Ліндсі також вирізала соду та напої з кофеїном.
“Я знайшов здорові альтернативи. Замість того, щоб перекусити чіпсами та газованою водою, я їм овочі та п’ю воду або соки », - сказала Ліндсі. "Перший місяць був дуже складним".
Ліндсі проводить значний час кожного тижня в Snap Fitness, цілодобовому тренажерному залі в Ксенії. Він починав з того, що ходив п’ять днів на тиждень, по одній годині щодня, а тепер він проводить п’ять-шість днів на тиждень, дві години на день. Його тренування включає біг, нарощування м’язів та підтягування тіла.
"Моє життя зовсім інше", - сказав він. «Бути здоровим - це спосіб життя. Я змінив свою діяльність, спосіб харчування та все, що роблю.
"Я більш мотивований у житті і можу фактично ставити перед собою цілі".
Ліндсі бігає приблизно п’ять днів на тиждень, а його найдовший пробіг за милю становив 18 миль за три години. Його найбільша втрата склала 11 фунтів на тиждень за перші пару місяців. Зараз Ліндсі пробігає 40 миль на тиждень за 16-тижневою програмою з "Підручника з змагальних бігунів" Боба Гловера, тренера з марафонів у Нью-Йорку та Бостоні.